调理气郁体质小食疗

菊花鸡肝汤

【原料】银耳15克，菊花10克，茉莉花24朵，鸡肝100克，料酒、姜汁、食盐各适量。

【做法】将银耳洗净撕成小片，清水浸泡待用；将菊花和茉莉花用温水洗净；将鸡肝洗净，切薄片备用：将水烧沸，先入料酒、姜汁、食盐，随即下入银耳及鸡肝，烧沸，撇去浮沬，待鸡肝熟，调味。再入菊花、茉莉花稍沸即可。佐餐食用。

【功效】疏肝清热，健脾宁心。

山药冬瓜汤

【原料】山药50克，冬瓜150 克。

【做法】将山药和冬瓜洗净切块，至锅中慢火煲30分钟，调味后即可饮用。

【功效】健脾，益气，利湿。