自律，离不开清醒的自我意识

（这是风三少的第12篇文章）

我们平时玩手机，看视频，玩到停不下来，但其实多数时候并不是快乐的。

除非，你已经当天把计划的重点事项顺利完成了。

很多人可以做到自律，是因为他们拥有清醒的自我意识，也就是说，ta知道ta在做什么。

为什么有些人，明知道做事的方向偏离了，还继续朝着那个方向做呢？

怎样做，才可以让你知道，你真的知道自己在做什么？

01

睡得好

睡得好是精力管理的关键。

精力充沛，你做事情的意志力、精气神、信心底蕴都会不一样。

良好的身心状态，可以让人更好保持清醒的自我意识。

02

目标提醒

我们其实是很容易忽略掉一些中长期的目标的。因为不容易实现即时反馈的东西，我们都比较容易忽略掉。

所以，我们可以适当运用一些目标提醒的工具和方法，提醒自己不要忘了——为什么而出发。

比如我们可以每天写下量化型、进步型的反思：健康管理方面，你比昨天更进一步了吗？你的写作技巧，是不是一天胜过一天？

03

写下计划

书写可以让我们拥有清醒的自我意识。书写，可以让我们过滤掉很多于事无补的流动意识，而选择将其中重要的想法稳定下来。

稳定压倒一切。而计划，就是做事的“稳定器”。

书写计划也是拉近目标图景的重要路径。要将当下的事情与目标图景、验收图景建立链接。拉近这种目标图景，你可以强化当下与未来的链接感。

我们可以将目标画面简化为一些简单的符号、标记，每天写在计划里。计划就像是一面镜子，可以映照我们的野心与欲望。时时勤拂拭，勿使惹尘埃。

04

知艰难

都说我们需要去做难且正确的事情。艰难是一个对的事情的重要特征。所以，我们需要对做事的体验有所警觉。

倘若体验是艰难的，充实的，那就对味了。因为这意味着，你是在走上坡路。自律，本身就带有刻意练习的、重复的意思。

想要成蝶，需经历破茧之苦处。对自律之艰难，有清晰的认知，并接纳之，方能做到自律。

05

适当比较、模仿

看到一些优秀人物的故事，可以点燃我们的斗志。山本耀司说过一句话，“自己” 这个东西是看不见的，撞上一些别的什么，反弹回来，才会了解 "自己"。我们需要找好自己的参照系，保持奋斗的张力，树立坚定的目标环境。

没有参照系，没有碰撞，我们的目标容易松弛，无所依傍。我的榜样高度自律，恰好也喜欢写作，所以我也会下意识地模仿一下其行为模式，投入到写作之中。