女性如何食疗预防癌症

  　　现在女性健康饮食的问题被很多人关注，女性朋友们也越来越关心如何使用食疗的办法来预防疾病的产生，因为用食疗的方法比较的安全，对我们的身体没有什么副作用，那么在生活中，女性朋友可以吃那些食物来预防癌症疾病的产生呢，今天让我来给大家介绍一吧!

 

　　一、猕猴桃

　　猕猴桃是果中珍品，维生素C含量为橘子的4—12倍，苹果的3倍，葡萄的60倍。研究表明，其所含的物质可阻断人体内亚硝胺生成，从而有良好的防癌抗癌作用，是预防乳腺癌的佳品

　　二、柑橘类

　　如橘子、柚子、橙子、柠檬、金橘等，都富含维生素C，可防止亚硝胺生成，适宜胃癌、乳腺癌和肺部肿瘤患者食用。

　　三、山楂

　　山楂中含有的牡荆素等化合物具有抗癌作用，常用山楂有利于防癌。山楂片含多种维生素、山楂酸、酒石酸、柠檬酸、苹果酸等，还含有黄酮类、内酯、糖类、蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等矿物质，所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化。

　　四、大枣

　　大枣补脾胃益气血，富含B-胡萝卜素与维生素C、B族维生素等。它含有的一组三萜类化合物为抗癌有效成分，常吃大枣可以增强体质，预防乳腺癌，是一种女性健康饮食的办法。

　　五.高纤维食物

　　常见的高脂肪食物有玉米、大豆、荞麦以及坚果等食物，除此之外杏仁更是其中最健康的高纤维食物。杏仁一直都是长寿的代表，在巴基斯坦的罕萨地区是世界著名的长寿乡，其原因是由于长期食用杏仁以及杏仁油，因此那里的人几乎就没有人患有癌症。

　　这几个都是女性健康饮食的几种预防癌症的食物，我们在生活中可以尽量的选择多吃一点，而且这几种水果对于我们的肌肤也都是很好的营养品，能很好的提高我们人体的免疫力，可以说是完美的女性最佳营养品，我们能够在吃这些食物的时候保证我们的健康，为什么不去做了? 

来源:平安健康网