道家内笑助排毒，早晚各练习1次

在我国的道家养生功法中，也有一种“内笑”养生功。所谓内笑，即道家利用微笑的能量来练功的一种功法。微笑能量具有很好的治疗潜能，可以帮助人们释放心脏、血管中蓄积的有害

道家内笑助排毒

     据报道，最近，美国马里兰州巴尔的摩大学的迈克·米勒教授进行了一项研究。他指出，人在笑的时候，越发自内心，对于心血管的有利作用就越多、越持久。研究发现，发自内心的笑，可以刺激大脑释放内啡肽，激活血管内皮细胞上的受体，促使血管扩张，促进血液流动。

        在我国的道家养生功法中，也有一种“内笑”养生功。所谓内笑，即道家利用微笑的能量来练功的一种功法。微笑能量具有很好的治疗潜能，可以帮助人们释放心脏、血管中蓄积的有害物质。

    内笑时，首先要让自己的心情平静下来，集中意念，把注意力集中到心脏。然后，让自己的眼神充满笑意，再将笑意通过意念输送到心脏部位，引向五脏六腑，最后遍布全身，使全身都充满着快乐的能量。内笑的时间不需要太长，每天起床后、睡觉前各练习1次，每次15分钟即可。    （张敏）