《养生有一招》淮山粥益肾固精

做客今天《健康每1天》的嘉宾：第三批全国老中医药专家学术经验继承指导老师、福建中医药大学教授、硕士研究生导师、泉州市中医院原副院长林禾禧主任医师向大家介绍的养生有一招是淮山粥。

山药有固肾益精、聪耳明目、助五脏、强筋骨、长志安神、延年益寿的功效，用于脾胃虚弱，饮食减少。主治脾胃虚弱、倦怠无力、食欲不振、久泄久痢、肺气虚燥、痰喘咳嗽、肾气亏耗、腰膝酸软。

山药有很好的美容功效，因为它含有植物女性荷尔蒙的成分，能防止肌肤老化，让毛孔、皮肤细嫩。而且它含有糖、蛋白质、钙、铁、淀粉酶等成分，可改善肌肤干燥现象，有深层滋养的功效。

来自：健康每一天

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