动动设置 也能挽回健康

经常使用电脑，一些固有的习惯可能会破坏你的健康。比如，无法摆脱鼠标纠缠的可怜右手，就是一个深度受害者。其实，如果能通过软件设置来改变你的使用电脑习惯，健康可能就会随之而来了。

1. 给右手放假 让左手上班

每天驾鼠遨游，累坏了右手而闲坏了左手。别怪老天不公，只怪你不会分工。那就让左手出来上班，给右手放个假吧。通过交换鼠标左右键，试着让左手操控鼠标。

(图1 通过Win+X快捷键菜单选择"控制面板")

(图2 在控制面板"大图标"窗口中选择"鼠标"一项)

(图3 在鼠标属性窗口"鼠标键"页选中"切换主要和次要的按钮"选项)

确定之后，就可以将鼠标交给左手工作，让右手放假。不习惯吗?没关系，想想自己刚不吃奶后用筷子不也是这样过来的吗?

2. 增强移动效率 解放腕关节

用系统默认的鼠标设置，腕关节甚至肘关节都需要运动。而如果将鼠标指针移动设置为最灵敏档次，那么腕关节几乎可以不动，肘关节更不需要运动了，从而也得到了休息。

依然是用上面的方法进入鼠标设置窗口，点击"指针选项"选项卡，将"移动"一项下的滑块尽量设到"快"的一侧。若一开始就别换到最快档次，可能不好把握。因此，可根据个人情况，慢慢靠近适应。

(图4 将移动滑块尽量向"快"的一方移动)

3. 不能闭目养神 设置却能养眼

信息时代说闭目养神太过奢侈，但我们可以通过设置显示环境来缓解眼睛疲劳。

为了缓解视力疲劳，可以给编辑器设置放大默认字体。例如给记事本、EmEditor等编辑软件设较清晰的默认字体和较大的字号，让眼睛远离疲劳。在Word等所见即所得发编辑器中，设置显示缩放级别为更大的比例也可变相环节视觉疲劳。

此外，还可以通过选择绿色清新主题、绿色清新桌面、绿色窗口背景等让视觉更舒适。在Windows XP系统盛行时期，色彩专家曾用一种豆沙绿配色窗口来缓解眼睛疲劳。而进入Windows 7或Windows 8年代后，各种绿色主题的选择定制，以及类似360清新桌面软件的定制等，都可以为我们缓解视疲劳提供更易于操作的方案。

来自：电脑爱好者