养生之道网导读:怎么预防乙肝小三阳?乙肝小三阳是一种传染性很强的疾病,能通过多种途径传播。无论我们身边有无小三阳患者,做好预防百利无一害。那么,如何预防乙肝小三阳呢?看看下面的介绍吧。
一、乙肝小三阳的传播途径:
1、医源性传播:主要由于使用未经严格消毒的非一次性注射器、内窥镜引起。所以,应该大力推行一次性医用器械。现在国家正对内窥镜的消毒制订更严格的消毒规范,此举可大大降低医源性传播。
2、母婴传播:母婴传播是我国乙肝病毒感染的最主要原因,垂直传染乙肝小三阳往往会通过宫内传播、分娩时传播和分娩后传播等对孩子造成传染,所以乙肝小三阳患者怀孕要主要选择最佳怀孕时机,还应该做好乙肝小三阳母婴阻断工作。
3、血液传播:包括输入含有乙肝病毒的血液和血制品,不洁的注射、手术、拔牙、文身、针灸、穿耳孔、内窥镜检查和医务人员的意外刺伤等。现在由于加强了对献血员的筛查,由输血造成的乙肝小三阳传染已经很少。
4、性传播:是指在性生活过程中,男女双方的性器官都可以出现损伤,而乙肝病毒携带者的精液或的分泌物中都可能含有病毒,因此,乙肝病毒可通过性生活传播,在家庭中,HBsAg阳性的配偶较之其他家庭成员更容易感染乙肝小三阳。
5、亲密接触传播:乙肝小三阳患者的唾液、汗液、泪液、精液、阴道分泌物等体液中含有乙肝病毒,因此一些具有体液交流的接触方式,比如等就有可能造成传染。因此在日常的生活中应避免一些公用的用具,比如牙刷、剃须刀、指甲钳等。
二、怎么预防乙肝小三阳?
(一)从传播途径上预防:
1、亲密接触:在生活中,特别注意的细节,特别是和乙肝患者用品,如毛巾,牙刷等日常用品。患者的餐具和牙刷、毛巾、茶杯等生活用品应该分开使用,要避免乙肝病毒通过健康者的伤口进行感染。
2、医源性传播:不管什么检查,一定要到正规医院,减少医源性带来的传播乙型肝炎。在进行文眉、纹身、打耳洞时,应该到消毒设施完善的地方进行,应尽量使用一次性的医疗器械,避免使用被乙肝病毒感染的器具造成传染。
3、性传播:性传播是乙肝小三阳的传输最广泛的,是防止性传播是最重要的,性传播疾病的预防,首先根据看它是否适合生活,如果可以夫妻生活不能太频繁,最好是戴避孕套过婚姻生活,并有一定要注意卫生。
4、血液传播:血液传播是主要传播途径,预防血源性主要是从血液中的乙肝患者,尤其是他们的伤口接触乙肝患者伤口。当身体出现皮肤破损或伤口时,应该避免与乙肝小三阳患者的亲密接触,减少被传染的可能。
5、阻断母婴传播:第一次怀孕前,到医院详细乙肝检查,确定是否适合怀孕,最好在新生儿出生后12小时内,注射高乙型肝炎免疫球蛋白、乙肝疫苗,注射乙肝疫苗遵循0,1,6的原则,有效地防止,乙型肝炎病毒感染,有效地防止传播的机会。
(二)日常生活习惯预防:
1、饮食平衡:不要暴饮暴食或常饥饿,这种饥、饱不匀的饮食习惯,会引起消化液分泌异常,导致肝脏功能的失调。所以,饮食要保持均衡,食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例;同时还要保持五味不偏;尽量少吃辛辣食品,多吃新鲜蔬菜、水果等。
2、多饮水:天气干燥易缺水,多喝水可补充体液,增强血液循环,促进新陈代谢,多喝水还可以促进腺体,尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌,以利消化、吸收和废物的排除,减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。
3、少饮酒:少量饮酒有利于通经、活血、化淤和肝脏阳气之升发。但不能贪杯过量,要知道肝脏代谢酒精的能量是有限的,多饮酒会伤肝。据医学研究表明,体重60公斤的健康人,每天只能代谢60克酒精,若超过限量,就会影响肝脏健康,甚至造成酒精中毒。
4、服饰要宽松:古人云:宽松衣带,披散头发,形体得以舒展,气血不致淤积。肝气血顺畅,身体必然强健。
5、心情舒畅:乐观使人健康。由于肝喜舒恶郁,故生气发怒易导致肝脏气血淤滞不畅而成疾。要想肝脏强健,首先学会制怒,即使生气也不要超过3分钟,要尽力做到心平气和、乐观开朗、无忧无虑,从而使肝火熄灭,肝气正常生发,顺调。如果违反这一自然规律,就会伤及肝气,久之,易导致肝病。
6、适量运动:多做户外活动,如散步、踏青、打球、打太极拳等,既能使人气血通畅,促进吐故纳新,强健身体,又可以怡情养肝,达到护肝保健之目的。
来源:养生之道网
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