小孩子的消化功能还不完善，经常会出现消化不良、便秘等现象，这让宝妈非常的头疼。其实，一些食物饮品不仅能够补充宝宝营养，还具有通便排毒的效果，能够帮助宝宝改善便秘现象。下面，让我为大家介绍一款有效缓日常解宝宝便秘的美味饮品。
苹果汁、胡萝卜汁是少数几种能混合的果蔬汁之一。苹果胡萝卜汁不但美味，而且它是最好的排毒剂和身体补充剂。胡萝卜富含β-胡萝卜素、叶酸、维生素C，苹果则富含维生素B族，而二者又都含有丰富的食物纤维。苹果中的不溶性纤维可以进入肠道，和水一起清洁消化道，促进食物消化。B族维生素能促进消化液的分泌，维持和促进肠蠕动，两种水果中大量的食物纤维则可以提高人机体新陈代谢的能力，改善人体的胃肠功能，便秘情况由此便可以得到缓解和改善。
宝妈们可以选择2个胡萝卜、1个大的苹果，洗净。先将胡萝卜榨成汁，然后再将苹果榨汁。混合后搅拌，并立即饮用。便秘明显时，一天可以饮用果汁两次，每次20毫升，不加水。便秘好转后可适当加水，但千万不可加热水，因为热水容易破坏果汁中的维生素成分。
需要注意的是，因为新生儿解便机制尚未发育成熟，所以无法定时解便。常常要等到大便积多的时候，直肠壁的神经感受到膨胀压力，才能引发反射性的解出。所以，新生儿几天没有大便不一定就是便秘哦。判断新生儿是否便秘的方法是观察大便形状，如果形状正常，几天不大便也属正常现象。常喝苹果胡萝卜汁，可以促进肠道蠕动，有助于消化，进而帮助宝宝更好地排便。
一些美味的食物饮品也能够帮助宝妈解决宝宝便秘烦恼。同时建议宝妈在平时尽量少给孩子吃一些生硬、上火或者难消化的食物，避免影响消化系统，出现便秘现象。
来源 ：寻医问药网
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