现在我们经常会看到在水果摊上摆放着一排一排的水果,然而最引人注目的就是一种又好吃颜色又非常特殊的水果,就是香蕉。香蕉有着非常神秘的面纱,因为在传说中,佛祖释迦牟尼正是因为吃了香蕉才获得了无穷的智慧,所以香蕉还有一种非常好听的名字,叫做“智慧之果”。
香蕉是属于芭蕉科的一种植物,而且香蕉味道非常香又非常的甜美,而且香蕉的膳食营养是非常丰富的。
香蕉的营养价值丰富
香蕉是淀粉质丰富的一种水果,而且经常吃香蕉,可以有效的清热润肠,促进我们肠胃的蠕动,但是脾虚的人是不可以吃香蕉的,如果是身体燥热的人,是可以经常吃香蕉的,而且香蕉还有治疗痔疮出血的特点。
民间有很多方子,叫做香蕉炖冰糖,用香蕉炖冰糖,人喝了可以有效的治疗久咳不愈;或者是利用香蕉来煮酒,作为食疗。而且随着现代医学的不断探索和研究,香蕉被发现还可以有效的治疗高血压,因为香蕉的含钾量是非常丰富的,可以有效的平衡钠的不良作用,并且有效的促进细胞和组织的生长,利用香蕉来治疗便秘,因为香蕉可以有效的促进我们身体的肠胃的蠕动。
如果我们每天都吃两根香蕉,午餐和晚餐分别吃一根,那么就会为我们的身体提供丰富的钾,从而可以让我们的大脑血凝块几率大大的降低百分之二十一,数字非常令人震惊。
除此之外,研究人员还表示,香蕉可以有效的治疗人的情绪不安和烦躁,而且对于抑郁症也有很好的缓解效果,因为香蕉可以有效的促进大脑分泌内啡化学物质,所以说香蕉可以缓和紧张的情绪,提高我们的工作效率,还能帮助我们的身体降低疲劳。
什么人是可以吃香蕉的
香蕉是一种老少皆宜的食物,而且香蕉可以延年益寿,是先要减肥人群的首选,如果我们的身体有发热和口干舌燥的症状,或者是有大便干燥难解和痔疮、肛裂或者是大便带血的症状,又或者是正处于癌症放疗或者是化疗的人群,是可以经常吃一些香蕉的。
除此之外,香蕉还非常适合上消化道溃疡和肺结核、顽固性干咳的人食用,如果有饮酒过量喝醉了的人,也是可以食用香蕉来达到一种解酒的效果的。如果是患有高血压和冠心病、动脉硬化患者的人也是可以食用的,如果感觉肠胃消化不良的症状,也是有很好的缓解效果的。
消化不良
消化不良指的是具有上腹疼痛和上腹胀气、恶心、呕吐、食欲不振等不适的症状,而且这种症状是可以持续或者是反复发作的。
一旦有了消化不良的症状,那么进食不久以后就会有非常强烈的饱腹感,而且吃的食物明显的减少,上腹胀大多是发生在就餐以后,从而导致摄入的食物有了明显的减少,经常伴随着嗳气、呕吐,而且往往发生在为排空明显延迟的患者身上,呕吐大多都是刚吃过不久的食物。
很多患者除了肠胃不舒服给身体带来的折磨以外,还伴随着失眠、焦虑、抑郁、头痛和注意力不集中等精神症状,而且长年累月的反复发作的话,很多患者还会出现精神或者是饮食等越来越差的症状,这个时候吃一些香蕉,滋润一下我们的肠胃,就是可以有很好的帮助作用的,因为香蕉有着很好的清热润肠的作用,可以促进我们肠胃的蠕动。
便秘
便秘是一种外人不知道的痛苦,便秘是一种非常复杂的症状,但并不是一种疾病,而且便秘的排便次数是非常少的,粪便量减少,而且粪便干结,排便非常的费力,如果是患有便秘的人,那么是可以经常吃香蕉的,因为香蕉含有非常多的食物纤维可以有效的刺激肠胃的蠕动,特别是针对于老年热来说,更是大有脾益。
高血压和中风
如果是患有高血压和中风的患者,是可以吃香蕉的,因为香蕉当中含有大量的钾,但是含有的盐分是比较低的,而且有抑制血管紧张的作用,是最理想的降压和预防中风的食物之一。如果我们连续两天吃两根香蕉,那么我们身体的血压降低率是百分之十,而且经常吃一些香蕉,就可以把我们的中风死亡几率降低百分之四十。
皮肤病人可以吃香蕉
香蕉含有丰富的维生素A,可以有效的维护我们皮肤毛发的健康,对于我们手足皮肤裂口是十分有效的,而且经常吃香蕉,还可以让我们的皮肤越来越光滑和细腻,现在更是出了很多香蕉美容的自制面膜配方,而且如果将香蕉皮贴在皮肤上面,还有很好的止痛和消除溃疡的作用。
结语:香蕉的作用非常多,而且免疫力低下的人吃香蕉还可以有效的增强身体的免疫力,特别是在容易感冒的冬季,如果我们每天吃一点香蕉,就可以帮助我们的身体保驾护航,所以我们应该每天都吃一根香蕉,对我们的身体健康是非常有帮助的。
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