头部是人体最为重要的器官，大量的血管、神经和穴位都分布于其上。如果能够进行科学合理的按摩，那么无疑对身体会有不少的益处。民间也有“抓抓头，脑瓜不发愁”的说法，那么究竟抓头有哪些好处呢?
一、疏通气血
传统中医有“头为精明之府”的说法，而且人体中还有多条经脉汇聚于头顶，在抓头的同时就会促使头皮上的毛细血管进行扩张，刺激这些经络与血脉加速运转，进而起到疏通大脑部位气血的功效。
二、改善血液循环
当人们抓头的时候，十指在接触头皮的同时也相当于在对其进行按摩。而且头部有前顶、玉枕、脑户等多个穴位，适当的刺激这些穴位不仅能够促进脑部的血液循环，而且还可以起到预防疾病的作用。
三、消除疲劳
现代忙碌的工作也常常会让人感到异常疲倦，对于大部分人而言，身体的劳累倒还在其次，精神方面的疲惫最让人糟心。其实精神的疲惫就是由于长时间的疲劳使脑部神经产生了障碍所致，而抓头就可以很好缓解精神上的疲劳，尤其是抓一抓主管大脑功能的百会穴更会奇效。
四、防止白发
白发是一个人衰老的标志，而经常抓头则可以很好的解决这个问题。因为在人们抓头的时候间接的促进了头部的血液循环，而良好的血液循环会带给头发更多的营养，这样其生长的需求就可以被满足，从而让头发变得乌黑靓丽、柔韧光滑。
抓头的注意事项
1、提前洗头
抓头是为了让我们的身体更加健康，如果在不洗头的情况下抓头，那么头发中肯定会有大量的灰尘与细菌，这样效果不仅无法达到最大化，而且还有可能引起感染。所以如果想要做到最好，那么在抓头之前洗一下头是一个不错的选择呢。
2、皮肤病患者慎做
抓头其实相当于一种比较简单的按摩方式，主要就是依靠双手对头皮的按压来实现各种正面的疗效。但是如果头部本来就有疾病或者患有皮炎等，那么肯定是不宜进行抓头的，因为很有可能会加重病情。
以上就是给大家带来的关于抓头好处的简单介绍，这项运动十分简单，心动的朋友不妨赶紧尝试一下。
来源：三九养生堂
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