心气虚是气虚的一种，所以会有气虚的种种症状，比如容易疲劳、多汗等。但是由于心有它自己独特的生理功能，所以心气虚也有自己特有的症状，最明显的就是心悸。
但是大家如果偶尔心悸一下，也不用太担心。如果有持续性、较为频繁的心悸，同时伴随自汗、神疲体倦等症状，就可以考虑是不是有心气虚。
通常情况下，先天体质弱、禀赋不足，后天疲劳过度，或者久病不愈、年迈体衰的人，都比较容易心气虚。尤其是老人，《灵枢·天年》中说：“六十岁，心气始衰，苦忧悲，血气懈惰，故好卧。”所以年纪大了以后，大家要有意识地补心气。
除了上述情况以外，大家还要格外注意，情志太过容易耗伤心气。我的很多心气虚的患者，都是“性情中人”，经常大喜大悲、情绪激动。结果一个个地，三四十岁正当壮年，已经严重心气虚了，就像五六十岁的老者一样。
当我跟一位患者讲述这个原因时，他的嗓门立马就提高了：“那能怎样啊？我天生脾气就这样。”我笑了：“你瞧，这都能让你脸红脖子粗的，平日里还不知道多容易动气呢。脾气性情是不好改，我知道。但身体是你自己的，要不要控制一下情绪，你自己决定。”
他马上恢复理智，跟我道歉，说他父亲就这样，跟个炮仗似的一点就着，自己也知道不好，但慢慢也养成了大喜大悲的习惯。遇到好事就狂喜不止，稍有不快就愤怒不已。怎么办呢？身体已经收到影响了，那就只能一边调节情志，一边补养身体。
我给他推荐的两道食材是黄鳝和樱桃。黄鳝不仅是美味的席上佳肴，全身都有药用价值。《本草纲目》说黄鳝有“补血、补气、消炎、消毒、除风湿”等功效，它补气养血、温阳健脾，脾胃强健就会补气血，气血可以互生，气血足则心不虚。所以，它可以较好地补虚损、益心气。
而樱桃，首先是红色食物。在五色中，红色对应心，所以理论上，西红柿、樱桃、辣椒等红色的食物都对心脏有益。但樱桃还能调中益气，《滇南本草》说樱桃可以“治一切虚症，能大补元气，滋润皮肤；浸酒服之，治左瘫右痪，四肢不仁，风湿腰腿疼痛。”所以，适当吃点樱桃也可以很好地补益心气。
我的食疗菜谱：
1．归参鳝鱼汤
材料：黄鳝500克当归、党参各15克盐、葱、姜适量
做法：
1. 准备材料：把鳝鱼除去头、骨、内脏后，洗干净，切成丝。葱姜切片；
2. 把当归、党参洗干净后，用纱布包起来，丢入加水的锅中，大火烧开后，小火煎煮1小时；
3. 把装有当归、党参的纱布包捞出，放入黄鳝丝和葱姜，约一刻钟后加盐调味，即可关火，喝汤吃鱼。
功效：补中益血，治虚损，适用于气血不足、身体虚弱者食用。
说明：剖洗好鳝鱼后，可以用开水烫去鳝鱼身上的滑腻物，会让汤汁更美味。另，鳝鱼性温，所以同时有热证者请遵医嘱。
2．樱桃果脯
材料：新鲜樱桃300克白糖50克
做法：
1. 准备材料：把新鲜樱桃洗干净，放在淡盐水里浸泡2小时，沥干水份后去蒂；
2. 将樱桃放入容器中，倒入白糖搅拌均匀后，腌制半小时；
3. 把容器敞开盖子放在微波炉里，高火加热四分钟后，取出来倒出汁水；
4. 再继续高火加热四分钟，如果有汁水，取出来把汁水倒掉，上下搅拌一下；
5. 继续用高火加热四分钟，这时候基本已经没有汁水，即可取出食用，吃不完的放冰箱冷藏。
功效：调中益气，健脾和胃，适合心气不足、体质虚弱、面色无华者食用。
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