每天早起这样做，保命长寿第一法门

每天早上起来，第一件事是舌顶上颚吞津液，然后舌在嘴中搅动，按压牙龈内、外两侧，产生津液都要咽下去。

口里没津液就叫渴，糖尿病就叫消渴。张老师曾见一位道爷咽津液像大口喝水一样。

有粉丝做了这个动作，嘴里津液多起来了。

还有粉丝做了这个动作，皮肤干燥的情况得到很大缓解，护肤品都用得少了。

舌下有金津、玉液两个穴位（如下图），做这些动作会刺激到这两个穴位，这是保命长寿的第一法门。舌顶上颚通督任二脉，漫卷牙龈交心肾，涉及到周天而且修习比较普遍。

具体操作视频如下：

视频模特：sawyer sun

坚持天天做舌顶上颚赤龙搅海这套动作，舌头下边是不会产生郁阻的。

为什么急救会采取舌下给药？这是因为舌下通心脏给药效果最快。换句话说这个保健操也是属于心脑血管的保健操。