（这是一篇去年就应该完成的文章，小伙伴后台留言问到多囊怀孕后的注意事项，今天如期而至。）
很多有备孕需求的多囊女孩，在经过我们的干预后，接二连三的传来好孕的喜讯，在此，恭喜你晋级了！
完成了“万里长征”的第一步，未来育儿还有很长的路要走~加油！
初次进入孕期的你可能会有些不适，不管是身体还是心理，不管是消化还是吸收，以及角色的转变···
因此，也经常被问多囊怀孕后需要注意什么？当然，每个怀孕的多囊女孩，我都会再三和她们叮嘱要注意的细节。
一共有以下几点建议：
第一
保持孕前健康的生活方式
孕早期注意保胎
不管是否进行生活方式干预过，孕前的健康生活方式，都应该一直延续到整个孕期，因为这将会决定生命早期1000天的胎儿质量，以及一生的健康基础~
对于多囊女孩而言，因为大部分患者孕前存在不同的代谢性问题，例如胰岛素抵抗，因此孕早期很重要的一点是保胎，保证胎儿能够正常发育，这需要在医生的建议指导下进行；
而在自己的生活习惯方面，建议不要熬夜、早睡早起，同时戒烟、戒酒也要尽量做好，尤其烟酒，要绝对避免，家里的二手烟也不例外。
在饮食营养方面，孕早期的饮食和孕前的饮食没有太大的变化，可以延续孕前的营养饮食，具体三餐的饮食可以根据早孕反应来进行，如果早孕反应比较明显，那么这时，要尽可能的在控制血糖的基础上，想吃什么吃什么，保证好基础营养即可。
在运动锻炼方面，孕早期也尽量以保胎为目标，剧烈运动要避免，日常活动不影响，孕中期后(12周起)才考虑进行适当的、安全的运动锻炼。
所以，保持孕前的健康生活方式，安全的度过孕早期，这是首要的。
第二
控制好体重增长的速度和总重量
孕期的体重会随着胎儿的生长发育而逐渐增加，这个是必要的体重增加，并且，不同的阶段，体重增加的速度有所不同，例如孕早期胎儿的体重增加比较缓慢，孕晚期体重增加比较明显。
所以，在不同的阶段，体重增加的速度要合理。
其次，到了多少天就应该增加多少体重，这个是总重量，也要合理。
而除此之外的另一部分体重也会有变化，也就是自身的体重（除胎儿体重外），对于不同的人自身的体重变化应该有所不同。
例如，胖的人，自身的体重变化要控制好，不能过度的增长，而瘦的人，自身的体重变化也要努力跟上步伐，以免跟不上孕育新生命所需要的营养基础。
所以，体重的增加，需要考虑胎儿的体重增加，以及自身的体重增加，需要控制在合理的范围。
体重增加太快和太慢，太多和太少都不好，具体我们可以更具根据自身的孕前体重，来制定适合自己的体重变化曲线图。（参考文章）长胎不长肉：孕期体重增长曲线图
第三
控制好血糖和胰岛素的水平
预防妊娠糖尿病
正如前面谈到的很重要的一点，多囊女孩，大部分存在胰岛素抵抗的问题，对于孕早期，有胎停、流产的风险，对于孕中期、晚期，有妊娠糖尿病的风险，对整个孕期都非常不利。
正常情况下，孕期时就会比没有怀孕时更容易出现血糖异常，所以，多囊女孩怀孕了，发生妊娠糖尿病的风险就更高了。
因此，我们建议孕前尽量控制好血糖和胰岛素，再考虑妊娠，对于没有控制好就意外怀孕的患者，孕期就需要多加小心，不仅仅自身的健康问题，还得兼顾着胎儿终身健康的责任。
因此，在饮食上，需要严格控制血糖，低GI、低GL饮食，这必不可少，孕前的饮食原则，在孕期大体上保持不变，同样是要严格控制血糖。
在运动上，还需要进行适当的身体活动，避免脂肪的堆积及血糖的异常。
新年即将来临，祝愿今年虎宝宝们都能健康落地，同时希望备孕妈妈们能够顺利怀上明年的兔宝宝。
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