宽广的心胸,让人心情愉快,身体健康

一个人的身体要健康，首先心态要健康。对人对事要乐观，遇到困难挫折，不畏惧不逃避。能够改变或争取的，要努力到竭尽全力，拼搏到无能为力。无力改变的，要坦然面对欣然接受。

面对世态的炎凉，人情的冷暖，不悲悲凄凄，不怨天忧人。不消极，不悲观。始终相信世界的美好，人生的美好。冷眼看世界，温情待生活。

人的一生中要面对太多的人和事。不可能人人看的顺眼，人人处的投缘。也不可能事事顺自己的心，如自己的愿。面对这一切，就需要我们用宽广的心胸去对待和包容。宽广的心胸，让人吃饭好，睡觉香。宽广的心胸，让人心情愉快，身体健康。

早睡早起，安静性情。调整好起居作息，可让人远离秋乏，晚上增加睡眠一小时，同时要保证有质量的午觉，以养精神。晚上尽量10点左右入睡。睡眠不好的人，可以喝一款中药茶饮--酸枣仁茶，试着改善一下，也可以睡前1小时用热水泡脚30--45分钟，都有助于改善睡眠。同时注重收敛神气，使神志安宁，使情绪安静，切忌情绪大起大落。