01
说完依恋理论，我想再从自体心理学角度说说妈妈是什么。
拿暖宝为例，暖宝特别会察言观色，尤其是非常关注我的脸色。以前的我很焦虑，总板着个脸，显得很严肃（我自己完全意识不到，是暖宝告诉我的）暖宝会说：“妈妈，你知道吗，你凶我的样子和姥姥一模一样！”
当然，我现在和姥姥还是有很大的不同，因为我只是偶尔发脾气，而且每次都会有自我觉察，会自我反省，并会向暖宝郑重道歉。
每晚睡前，暖宝都让我转过来脸对着她，然后用手将我的嘴角向上扬，我知道她想看我笑，于是我笑了，暖宝才心满意足的闭上眼睛。渐渐的，我的笑容变多了，暖宝也明显变得更开心了。
日本服装设计大师山本耀司说：“自己”这个东西是看不见的，撞上一些别的什么反弹回来，才会了解“自己”。
自体心理学将其称之为“镜映”，这是多么形象的比喻。妈妈的脸就是孩子的一面镜子，妈妈的脸充满了爱和轻松的感觉，孩子对自己就有了这样的感觉：我是可爱的，完美无缺的，我是被人喜欢的。
所以，我们千万不要因为怕孩子骄傲而吝惜鼓励和赞扬的语言。当孩子因为掌握一项新技能，或者取得好成绩，兴高采烈的向我们展示时，我们一定要同调孩子的感受，哪怕表情夸张一点也不为过。
妈妈眼中的光能让孩子感觉到自己闪闪发光，他从妈妈这面镜子里看到：我真的很棒！
02
现在很多小男孩都喜欢奥特曼，因为奥特曼是他们心目中拯救世界的英雄，是光！
孩子需要有这种英雄或超人的形象来引导自己，这就是他们最初的雄心和抱负。
男孩们努力收集奥特曼卡片的行为，正是代表了孩子希望拥有更多的有力资源，拥有的资源越多，代表自己的力量越强大，越有能力竞争。
而在现实世界中，当孩子还是小婴儿的时候，拥有的第一个英雄就是妈妈。
暖宝小时候只会站不会走路的时候，特别喜欢和我玩一个游戏。她光脚踩在我的脚上，双手紧紧搂着我，让我向前移动，感觉自己像个大人一样在走路，一副超级傲娇的小表情。
因为在孩子眼中，妈妈更有力量，可以做到他当下无法做到的事情，妈妈就是无所不能英雄的化身啊！
“我双手紧紧抱着妈妈，把头紧紧贴在妈妈怀里，我踩着妈妈的脚可以走路，我是和她一体的，我就是这个完美英雄身体的一部分啊！”
如果用一个画面来描述这个场景，就好像我变身为高大威猛的汽车人擎天柱，将人类小暖宝捧在手心放在身上一样。
即便现在大了，暖宝也时不时的要和我玩这个游戏，脸上依旧是一副与有荣焉的得意表情。
而小宝宝最喜欢的“求抱抱、举高高”，也是出于这种心理。
同样的，当幼小的孩子摔倒被妈妈抱起，妈妈会轻声安抚，揉一揉磕碰的地方，再亲亲小脸蛋，孩子立刻就觉得不疼了。就是这么神奇，仿佛是一种治愈的魔法（这里让我想到了《魔法亲亲》的绘本）。
这个魔法就叫“理想化”，它让孩子感到：你很棒，很强大，而我是你的一部分！
不光是孩子，我们每个人都需要有理想化的客体，这个客体可以是一个人，也可以是一个神，比如偶像崇拜、宗教信仰等。
03
如前所述，妈妈在孩子眼中，是安全岛，是镜子，是英雄。但是我们更不要忘了，妈妈，她也是个真真实实的人，她也曾经是个小孩。
对啊，妈妈不就是姥姥的女儿吗？她仅仅是一个有了孩子的孩子。
所以妈妈不是完美的，我从不质疑妈妈对孩子的爱，但不是所有妈妈都具备爱的能力。
现实生活中有很多妈妈，作为安全岛可能建设得不够完善；作为镜子，可能是面哈哈镜，甚至连人影都照不出；有的妈妈自己都不喜欢肢体接触，更不喜欢抱孩子，又何来“理想化”？
我们要去指责妈妈吗？当然不，这是因为妈妈作为孩子时从姥姥那里就从未获得过！
我们要去指责姥姥吗？当然也不，那个年代的妈妈仅仅在给孩子提供温饱上就已经竭尽了全力！
这就好像一片贫瘠龟裂的土地，你不可能在这里找到阳光和雨露。她们给不了！
所以，当妈真的很难，当不好太正常了！
那我们是不是就干脆认命了呢？
当然不！我们可以做的事情有很多。
首先，我们要意识到，我就是孩子的原生家庭，我可以通过改变自己来改善孩子的养育环境。我们要做的就是自我学习与成长。
养育的本质就是父母的一场自我修行。
那如何自我修行呢？
最重要的就是提高自我觉察的能力。所谓自我觉察，就是学会向内看，用第三方的视角去观察自己当下的感受和情绪，去深入体会情绪给身体带来的细微变化。
当然，这个能力是需要不断练习的，方法有很多，比如找朋友谈心、阅读、写日记、瑜伽、冥想等，你也可以寻求专业人士（如：心理咨询师）的帮助，或者是多看看我的文章（笑）……你总可以找到适合自己的方法。
自我觉察可以帮助我们克服自己的惯性思维，从根深蒂固的行为模式中解脱出来，开始身心层面的转变。
当我们具备了自我觉察的能力，我们就敢于直面自己的创伤，也就有了勇气扔掉这原生之痛的接力棒！
我们一旦清醒的看到这个代际的轮回，我们就拥有了找到出口，打破循环的希望！
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