人体的气和血流行于全身，是脏腑、经络等一切组织器官进行生理活动的物质基础。一旦气血失常，必然会影响机体的各种生理功能，导致疾病的发生。
血气失调的女人会出现失眠多梦、面黄长斑、头发干枯等问题，久之会导致身体机能的减退，提早衰老。到底是什么原因造成女性气血不足呢？
原因01 熬夜是消耗气血的主因
因为晚上主阴，白天主阳。血就是阴，晚上是养血的时候，你不睡，怎么可能不气血亏呢?另外，晚上很疲倦的时候去洗澡，也是很耗气血的。洗澡还有一个忌讳就是不要早上空腹洗，从人体经络的运行来看，最符合养生规律的洗澡时间是下午五至七点。
原因02 “追求“刺激”消耗气血
什么叫刺激?就是瞬间点燃能量，让自己兴奋起来。比方说，喜欢吃麻辣、打麻将、打游戏、炒股票，喝冰饮料等等，这些做法都是日常寻求刺激的行为，会极大的透支人体库存的元气。
原因03 快节奏的生活消耗气血
现如今什么都快，人们说话语速越来越快，交通工具越来越快，电影节奏也越来越快!快就要剧烈的消耗能量。人类的趋势注定是会越来越快的，因为工具在发展，技术在发展，但是我们的身体跟得上吗?我们的气血功能跟得上吗?所以应该让自己静下来，慢下来，这才是一种蓄积能量的状态，才能够把气血养回来。
原因04 情绪消耗气血
从中医的角度来说，对人体气血消耗最大的首先是情绪。我们起心动念，谋虑也好，忧思也好，生气也好，烦恼也好，都在消耗气血。现代人的问题大部分是大脑用过度，从而导致消耗了过多的气血。
原因05 营养过剩消耗气血
摄入超过人体所需的营养，人体就要把这些营养垃圾清除掉。好比拿进来一样东西要费力气，搬走一样东西也同样要费力气。生活中的垃圾需要集中焚烧，人体的上火多数也是营养垃圾的焚烧。
常按这个穴位，帮你调血气
气血的充足离不开脾脏的帮助，所以想要养好气血，还得从脾胃上着手。其中最能提升脾胃机能的穴位非足三里莫属，常按这个部位，能调理肠胃，改善气血不足。
足三里：是足阳明胃经的主要穴位之一，位于小腿外侧，犊鼻下3寸。
气血对人体就如同汽车中的汽油，没有汽油，汽车基本废了;同样，人体气血不足，就没有动力去做任何事情，因为没有能量。
气血不足不光影响颜值，最重要的是长期气血虚弱，脏腑四肢都无法得到滋养，容易早衰，更无法抵抗一些病邪，所以说出现气血不足的现象，要尽早调理。
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