内火旺不宜“春捂”

  　　养生集粹

  Regimen

　　老话说“春捂秋冻”，但是不是所有人都适合“春捂”呢？日前走访中医一附院了解到，“春捂”与否要看体质，气虚、阳虚者可以捂，而阴虚、湿热体质者则不适宜。

  　　“春捂”是防风寒入体

　　 中医一附院国医堂副主任、膏方门诊主任汤毅介绍，冬天为了抵御寒冷，人的表皮汗腺和毛孔都呈闭锁状态。春天气温回升，毛孔逐渐从“冬眠”中苏醒，闭锁程度相应降低。而春天好刮风，仍带有寒气的风很容易通过打开的毛孔直入肌体内部，这种情况下，人就可能感冒或并发其它疾病。所以从中医理论讲，此时养生需去寒就温，也就是要“春捂”。

  　　阴虚湿热体质不宜捂

  “气虚、阳虚者适宜春捂，而阴虚、湿热体质者不宜春捂。”汤毅主任表示，气虚、阳虚者体质偏寒，经常面色发白、疲乏无力、手脚冰凉、畏寒怕冷、抵抗力较弱，“春捂”有利于阳气升发、防御风寒。

 　　 “阴虚、湿热体质者则恰恰相反。”汤毅主任介绍，阴虚、湿热体质者“内火”较盛，此类人如果春捂，阳热之气不能很好透发，相当于火上加火，容易出现失眠、头晕胀痛、脾气暴躁、眼睛发红等症状。阴虚、湿热体质很好分辨，面色潮红、皮肤偏干、手足心热、睡眠差属于阴虚；油光满面、易生痤疮粉刺或口苦口干、大便燥结就属于湿热。

　　  “捂”前看好气温

　　如果不清楚自己到底是什么体质也不要紧，汤毅主任介绍，辨别体质主要有两种方法，一是可上网搜索《中医体质测试表》，详细填写各个选项，根据最终评分测定自己属于何种体质；二是到中医医院或综合医院的中医科，通过专业医师进行评测。

　　除了辨明体质外，“春捂”还要看温度。汤毅主任表示，如果昼夜温差大于8℃，还是要“捂”一下。另外15℃一般是临界值，低于这个温度时，最好“捂”，超过这个温度时，则可以考虑减点衣物。“一般来说，立春后最好还是‘捂’10-15天。”

  （渤海早报记者 沈锡禄）