我们在平时的工作和学习中，有时没有动力，提不起精力，也就是没有干劲儿，所以总是会觉得有些乏味，也很难持续下去。
可是也总有一些人，无论做什么都很有动力，貌似非常有干劲儿。这是为什么？"干劲儿" 是从哪里来的呢？
今天在樊登读书上听到了《考试脑科学》这本书，该书的作者是一位脑博士，他在书中解释了"干劲儿" 的由来。
“干劲儿”是由人脑中的伏隔核等部位产生的。伏隔核的位置接近人脑中心，它的尺寸非常小，直径甚至不到1厘米，但它的性质却比较复杂。要想让伏隔核活跃起来，就必须给予其一定程度的刺激，否则伏隔核是运转不起来的。
所以，人显然不可能什么都不做就让自己提起干劲儿来，因为伏隔核没有受到相应的刺激，人也就失去了干劲儿。
因此，每当感觉自己没有干劲儿时，我们首先要做的就是坐在书桌前开始学习——总之，要先刺激伏隔核，等到慢慢地有了干劲儿之后就能集中精力学习了。
俗话说得好，百思不如一试。学习这件事，只要能开始就相当于完成了一半。
这种现象被德国精神病学家埃米尔·克雷佩林（Emil Kraepelin）称为“行动兴奋”。一旦开始行动，状态就会渐入佳境，注意力也能集中了——这就是行动兴奋。唤醒伏隔核需要一定时间，所以不管怎么样，先坐到书桌前不间断地学习十分钟再说，这种态度是非常重要的。
也就是说，无论我们做什么，不要坐到那里等着"干劲儿"来了才去做，一直在那里等肯定是等不来"干劲儿"的。
因为产生"干劲儿" 的伏隔核是需要受到一定程度的刺激才会运转起来，只是坐在那里什么也不做，伏隔核是运转不起来的，所以也就不可能等来干劲儿。
要想产生"干劲儿"是需要我们先行动起来，当行动起来后，才会唤醒伏隔核，也就会产生干劲儿。
而且，唤醒伏隔核也是需要一定时间的，我们需要强迫自己先行动几分钟（或更久），而这几分钟很关键，它会让我们慢慢进入状态。
我在平常写作的过程中，也经常会有这样的体验，有时候总是想不起来要写什么，甚至宁愿做一些更容易的事，也不想开始写作。
可我还是强迫自己去写，一旦坐下来开始写作，烦乱的思绪开始慢慢变得有序，思路越来越清晰，状态变得越来越好，不再烦躁了，甚至还会有一种输出的成就感。
今天通过《考试脑科学》这本书我才知道这叫"行动兴奋"。
所以，我们做什么提不起"干劲儿" 时，那么就强迫自己先做上10分钟，在这10分钟内，由于行动兴奋，你的状态会越来越好，慢慢的就来了干劲儿。
例如你觉得写作很烦，提不起劲儿，那么你就去写作，强迫自己坐下来写上个10分钟，慢慢的你的注意力就会越来越集中，越来越有动力去写。
你在做 EXCEL 报表的过程中，总是提不起劲儿，不要在那里等有干劲儿了才开始做，而是马上就去做 EXCEL 报表。
你做 PPT 感觉没劲儿，不要等到有干劲儿了才去做，而是现在就赶紧去做。
你学数学感觉一点劲都没有，不要等着有干劲儿了才开始学，而是要马上开始学。
也就是说，我们做什么总是感觉没劲时，千万不要坐在那里等有干劲儿了才开始去做，而是要马上去开始行动，因为干劲儿是在行动中产生的。
希望以上分享对你有帮助。
作者介绍：
阿华，长期主义践行者和终身学习主义者。
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