暗黑色

“鱼际”颜色辨健康，老中医给出调养建议！
中医常说：“东方欲晓鱼际白，水之阳兮腾达天，失眠早醒肺火盛，掐且揉兮救心丸。”一句话道出大鱼际不仅能反映身体情况，常按揉还可以缓解心脏、脾胃不适。
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【暗黑色】
大鱼际常年呈暗黑色、冷色，可能是痹症久而不愈形成的。主要是先天禀赋不足、正气亏虚引发，或受外邪风寒湿侵袭。
调理建议：多食黑
黑芝麻：补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓。
黑米：滋阴补肾、健身暖胃、明目活血。
桑椹：滋阴补血、生津止渴、润肠通便。
【紫青色】
大鱼际颜色青紫色是体内有淤血的表现，气血阻滞运行不畅如伴有青筋凸起，表明心脏淤血严重。
调理建议：养血活血
桂圆：安心宁神、补血养气、益智补脑。
玫瑰花：疏肝解郁、行气活血、止痛。
红枣：健脾益胃、补中益气、养血安神。
【赤红色】
大鱼际颜色赤红摸上去感觉很灼热是肺部、肠胃有热的表现。
调理建议：清肺火
梨：清热镇静、化痰止咳、润肠通便。
百合：润肺止咳、宁心安神、清热解毒。
枇杷：清肺和胃、下气降火、止咳化痰。
【皮肉枯瘦】
大鱼际肌肉萎软无力、干燥是脾胃虚弱的表现，这时候应该补脾调胃，让气血运行起来，充实肌肉。
调理建议：养脾胃
小米：补脾胃、滋阴养血、补肾、镇静安眠。
山药：补中益气、消渴生津、健美养颜。
莲子：清心醒脾，补脾止泻，养心安神。
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我是中医洪惠玲医生，现就职于中国中医科学院西苑医院（北京公立三甲医院），从医四十余年，积累了丰富的临床经验。