身体若有4种表现，提示你疲劳过度了！若你统统符合，该休息了

1、反应力下降

生活节奏在加快，压力也在增加。为了有效地完成工作和学习任务，人们会长时间的集中注意力。但如果大脑长时间过于紧张，就会导致大脑过度疲劳，进而造成反应迟缓、注意力下降、眼睛干涩等问题发生。

除此之外，长时间的超重压力也会影响睡眠质量，使人容易入睡困难，睡后经常做梦，容易醒来等，这将导致神经衰弱很长时间。

2、头晕头痛

如果总是无缘无故地出现头痛的现象，那很可能是由疲劳引起的。

当疲劳发生时，精神紧张和情绪焦虑已经存在了一段时间，而大脑是神经最集中的器官。当神经紧张时，大脑就会兴奋，这时就需要血液和氧气来补充。但如果神经长时间紧张和兴奋，大脑就会出现供血不足，导致神经性头痛。

3、情绪不稳

与男性相比，女性更容易脾气暴躁，尤其是在月经期间，这是正常的。但是，无论是男性还是女性朋友，都不会毫无理由地乱发脾气。而出现这种状况，很可能是他们的身体被透支了。

这是因为当身体非常疲倦时，人们的情绪就会受到影响，而当他们感到不舒服时，就会想发脾气。这种现象的出现也是亚健康的标志，需要引起注意。

4、失眠

当身体极度疲劳时，就会难以保证睡眠质量。很多人会经常在晚上做梦，白天就显得非常困倦。同时压力过大、心理紧张和疲劳可能会导致睡眠问题。如果长时间睡眠有问题，我们的健康就会出现问题。

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