每个人面对不同的事情会做出不同的反应。心理素质比较好的人在面对一些突发情况时，会从容的应对，而心里素质比较差的人，会表现得非常慌乱和恐慌，所以一定要增强心理素质，首先应该建立很强的自信心和责任感，面对任何事情要勇敢面去做，不害怕失败，面对最脆弱的一面，下面给大家介绍一下具体方法。建立自信是第一步
1我们害怕的根源是什么呢，
不够相信自己能够做好，基于这一点我们需要从两方面来提升，第一个提升自己感兴趣正在从事的行业的专业水平，到什么水平呢：我们能够教会他人不了解的东西，这样的话我们会对自己专业方面的东西是自信的。六大方法快速提高心理素质
2我们害怕另一方面是因为陌生，因此了我们要开阔自己的视野，专业外的东西多了解多看看做到跟人交流沟通能达到共识，这样我们对我们非专业的东西也是足够自信的，我们通过自己的努力学历来达到的自信可以有效提升心理素质
1我们在生活中视野越开阔接触的事物越多心理素质会越好，
因为你都尝试失败那么多次了还有什么好怕的，
这样的话第一个我们接触新鲜事物的能力会变强，
第二个我们也不会产生害怕畏惧的心理
直面内心最脆弱的部分
1当我们也有一个无法跨越的障碍的时候，
好像整个世界都无法跨越了（阴暗面会无限放大），这个时候我们要敢于突破，谁说腿粗就不敢穿紧身裤（突破自己），其实当我们一个一个突破的时候自己也会变得越来越勇敢
给自己心理暗示
很多时候当我们退缩的时候，
就该推自己一把：驾考、注会、雅思都考过了，这个也一样能过，通过心理暗示给自己信心，永远打不倒一个内心强大的人。
建立和谐的人际关系
1我们要光交朋友，
有压力的时候吐吐槽、吃个火锅、看个电影就能很快放空，当我们有很多这样的生活寄托的时候，我们是强大的，我们通过建立更多的生活寄托来提高心理素质
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