编辑：小颜
哈喽，大家好，我是小颜，带你一起了解时尚、了解美。
不知道大家有没有发现，一些五官不精致、长相普通的女人，却意外的能够在人群中或者合照中脱颖而出，抓人眼球。
其实，判断美女的标准并非只看颜值，而是看整体的状态与氛围，也就是你的气质。
而气质也不是单看外在打扮，它是由内而外散发出来的感觉。所以姐妹们注意外在的同时，不妨丰富内在提升自我。
下面小颜给大家分享几个提升气质与气场并且又能够带来喜悦感的几个小习惯，它们也是提升自信的小途径。
把“学会放空”放在第一个习惯来提，小颜是有私心的。现在“忙忙碌碌”这个词仿佛烙印在社会人立足于社会的基本准则，无论你是真的忙到起飞，还是忙得不知所谓，反正“忙”就对了。
在那些“忙”得不知道照顾自己、“忙”得无法不熬夜、“忙”得放不下手机的日日夜夜，仔细感受一下自己，真是忙得很是疲惫。这种时候，懂得放空自己，将全身心放松下来的人，才能更有状态地迎接第二天的忙碌。
学会放空，可以心无旁骛地发呆，也可以有意识地进行冥想练习。总之，就是要把那些纷纷扰扰全部放下，做到身心“空白”，做到自己与自己平静的独处。
情绪的释放与放空的区别在于，一个是动、一个是静。
情绪的释放可以是激烈的，例如跑步、撸铁、跳操、K歌；也可以是缓缓而动的，例如散步、爬山、瑜伽，还有就是写日记。
这个写日记，记录的情绪。写下你当天所有的情绪，可以是平和、也可以是哀伤；当然，还有愤怒。这对你梳理自己的情绪很有价值，在一定程度上，比运动更能帮助你了解自己调节和掌控情绪。
懂得情绪控制的人，收放情绪都是恰当的。既不会让自己被过度情绪所伤害，也不会让情绪伤害别人。如果要用一个词概括，那应该只有“气度”一词可以表述。
①肤浅的快乐
肤浅的快乐是人类获取“快乐”最快最便捷的一种类型。它可以是一场购物、一次美甲美发，也可以是给自己化个美美的妆，穿一套新衣服。
女悦己者容，给自己臭美并不是什么羞于启齿的事。如果这可以让你一整天都快乐，在预算够的前提下，那就先爱自己多一点吧。
②内心的愉悦
内心的愉悦多半与“底气”相关，例如你对领导正在头疼的项目很有底气，你会偷着乐得跟领导说让你来试试。这种底气与之后带来的成就感，是内心愉悦的一种，它的愉悦长度比化个妆来得久和有价值。
内心愉悦还与未来有关：阅读和找个自己想学的技能学习它，都会在未来成为你底牌的一种保证。特别是学习一些技能，例如学画画、学一个乐器、学一门外语，都是在填充你不必要的忙碌，让它变得真实且有价值起来。
还有养成储蓄习惯，它在某个需要用钱的未来，你不需要为此着急，从容不迫的你看起来就比任何人有底气！这都是提前在银袋子里存满了你对未来的底气。
最后这一点，是最重要也是最不起眼的习惯！希望它贯穿你今后的整个人生，让你气场与气质全开。
礼仪与仪态不同，但它与仪态一样令人加分，且令人为你着迷。特别是现在手机不离手的时代，无论什么场合，与人谈话/聊天时，尽量将手机关静音且放在一边，眼睛适中看向说话的人。以及，保持微笑很重要。
这几个习惯都不难，只是要姐妹们日常中去注意去做到，慢慢地坚持下去养成习惯也是很容易的。
那么今天的内容就到这里咯，姐妹们有什么想看的内容可以在评论区里留言哦。
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