智力是指人类的大脑理解社会、进行日常生活能力的复杂程度。 智力的提高可以通过后期的运动锻炼、读书学习等提高智力水平,但具体还需要看个人情况。
1.积极进行运动锻炼,不仅可以强身健体,还可以增加大脑的血液供应,提高大脑的整体性能。要注意劳逸结合,保证充足的睡眠。
2.不断接触新鲜的事物,掌握多种技能技巧,积极参加社会生活实践、多读书等,可以提高思维及认知能力。保持积极乐观的心态以及学习新鲜事物的热情,培养一些兴趣爱好,如下象棋等,智力会慢慢增加。
因为智力是一种偏于认知方面的能力,可受遗传因素、环境因素及教育因素等多方面影响,所以要从多方面提高智力。平时可以适当多食用鸡蛋、核桃、牛奶,以及维生素含量丰富的食物,保持充足的营养。平时要坚持学习,养成勤动脑、勤思考的好习惯。
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