大脑可塑性原理

#心烦意乱的时候，如何快速调整自己#

转移注意力 然后遗忘它 。

当我再次想的时候 不要一直深陷于某件事 。并且我说的遗忘不是念叨暗示自己不要想 而是彻底不想 .打个比方，我想吃苹果了 但不可以吃 但是我不能暗示自己不能吃 我得忘记这个苹果 .忘记的方法，被迫转移.忙到被迫遗忘，就好像有些时候你被叮嘱12点钟要抢车票，你的大脑记住了并且重复告诉你12点.但是突然下起了大雨你去收衣服了 衣服被淋湿 于是乎你打算重新洗一遍 但是洗的过程中 家里的地板突然渗水 你赶紧查哪里漏水并且拖地 原来水管爆了于是你找修理工电话 此时窗外传来邻居家的饭香 于是你草草打完电话 赶去了做饭 饭也终于好了 你肚子饿得咕咕叫 于是你炫起了饭 好了回到时间这里 十三点十五分 你成功忘记了12点 .这就是被迫转移.它不是主观遗忘，而是第三方被迫遗忘.就好像我 我的大脑被迫的被其他事情吸引 迅速遗忘不快.就好像你 被迫支配了时间 遗忘了十二点钟.除了自然被迫 可以人为制造被迫。以我个人的经历和现在我来看的话，我觉得人是可以被彻底改变的，但是是个双刃剑。其实有一个很著名的、获得诺贝尔奖金级别的研究，就是叫大脑可塑性原理。人的大脑是可塑的，但是是个双刃剑，如果你的行为不对，它就会加强你的负向，你过去什么样的，会加强你是什么样的；如果你的行为正确，你就可以彻底改变自己。