寒假猝不及防就过完了
宝贝们回归学校
爸爸妈妈似乎暂时可以松口气？
并不是！
听说开学期间广大爸爸妈妈们
在朋友圈和家长群里已经讨论开了：
孩子还没收心，上课和写作业时总是走神，
到底该怎么提高孩子的专注力呢？
孩子注意力总是“跑偏”，爸爸妈妈不要太紧张，因为这是很正常的现象：科学研究表明年龄越小的孩子专注时间越短。但是，随着孩子年龄的增长，专注力会越来越强。
3-4岁：约5-10分钟；5-6岁：约10-15分钟；7-10岁：约15-20分钟；10-12岁：约25-30分钟；12岁以上：30分钟以上。
同时，很多外部因素都会影响孩子的专注力。专注力和读书写字一样，是一种能力，是可以培养出来的。
因此家长不必过于担心，有很多实用的好方法，可以帮助孩子从小训练集中注意力——
合理分配任务和时间，提高注意力的使用率
➤ 任务要具体，将大任务变成小任务
对低年龄的孩子来说，独立完成“大而泛”的任务是很难坚持的事。比如“去收拾一下你的玩具”，一定不如“把你的机器人放进柜子，把书放到架子上”来得容易完成。因此，家长要根据孩子的特点来制定具体的小任务。
家长可以尝试把孩子的作业划分成几部分，告诉孩子“现在做这几道题”，做完以后可以去玩一会儿，然后再做下一部分。读书也可以商量好每次只读几页，多读几次。
这样分段完成，虽然时间比较长，但完成任务的效果要好得多。之后逐渐地增加任务，延长每次任务的时间，孩子专注力持续的时间也越来越长。
➤ 引导孩子制定时间表，自主管理时间
让孩子根据自己的情况制定完成任务的时间表，规划时间的时候要有完成任务的时间，也要有玩的时间。
这一做法的好处是：引导孩子思考有多少事情需要做，什么时候该学习，以及每完成一个任务需要花多长时间，这反过来有助于提高孩子在完成具体任务时的专注力。
家长可以和孩子共同制定一个时间规划表：
如在第一个月，每看20分钟书可以休息5分钟；从第二个月开始，只有完成每门作业后可以休息10分钟；晚上睡前读书的环节，逐渐由15分钟，慢慢增加到20，30分钟。当孩子有明确的时间规划，家长可以监督执行，就会更有效地完成学习任务。
家长可以根据孩子的情况，使用一些规划时间的表格，打印出来让孩子填上并挂在房间里，监督孩子时时参照遵守。
深入了解孩子的特点，适当通过益智游戏训练专注力
➤ 了解孩子适合的学习方式和环境
每个孩子适合的学习方法不同，因此想要提升孩子的专注力，需要先了解究竟适合什么样的学习方式。
国际上将不同类型的学习方式划分为：Visual ( 视觉)学习法，Auditory（听觉）学习法，Reading/writing (读写)学习法，Kinesthetic (手动)学习法。家长可以尝试了解孩子学习方式的偏好，有针对性地加强孩子适合并喜欢的学习方法：
Visual ( 视觉)学习法：图片、表格、课程大纲、ppt等；
Auditory（听觉）学习法：听、大声朗读、讨论、向朋友（或家长）复述等；
Reading/writing (读写)学习法：书&文字、字典、记笔记等；
Kinesthetic (手动)学习法：触摸、手工、实践等；
有些孩子偏向读写型学习法，复习的时候用课本或课堂上记录的笔记会帮助他专注的时间更长，学习效果www.xuesw.com也更好。而有些孩子是图像学习者，家长可以鼓励孩子上课的时候把学的东西自己画下来，回家复习时看到自己的画就能立即回忆起所学的内容。
每个孩子都有不同的适合自己的学习方式。家长可以认真观察孩子的特点，让孩子做不同的尝试，找到自己最舒服，最有效的学习方式。
➤ 选择可以训练思考和记忆力的游戏
专注力还可以通过一些能调动孩子思考和记忆力的游戏进行训练。比如英语拼字游戏和图片游戏（如两张图片找不同，或者在图片中寻找某物体等），记忆闪卡，Simon记忆小游戏等。
虽然看似简单，但这些游戏中的文字和图片能够有效抓住小朋友的注意力，并训练他们在游戏的过程中保持注意力。通过“脑力”的练习，发展小朋友的专注能力。
这里还有一个关键tip：无论孩子是在学习还是在玩，请都不要轻易打断他们。注意力一旦被打断，孩子要么会就此打住，要么需要时间把之前的记忆重新找回，非常不利于孩子专注力的发展。
要让孩子能集中注意力专心听讲，选择足够专业且有吸引力的英语课程也很重要哦！
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