导读:天冷爱咳嗽?将“它”打成汁,早晚喝点,止咳化痰,比药管用。
最近几天的天气太冷了,特别是早上和晚上的温度,相差十度左右,大家一定要及时的添加衣物,预防感冒。随着温度降低,空气的湿度也变得很干,气温落差大,很多人会出现咳嗽痰多的症状,走在大街上看到很多人都咳嗽不停,大家平常也要注意,多吃一些预防咳嗽的食材。遇到咳嗽很多人会去医院拿药来吃,俗话说是药三分毒,特别是孩子,吃药对身体不好,而且孩子的体质比较弱,建议大家采用食疗的方式来治疗咳嗽。如果出现咳嗽的症状,建议大家多喝热水,平常饮食多吃一些清淡的食物,拒绝辛辣油腻刺激的食物,吃一些清肺润燥的食材。今天为大家分享一道止咳化痰的美食汁,到了冬季可以多给孩子喝,具有止咳化痰的功效,让你一年不咳嗽。
这道止咳汁就是——莲藕汁,主要食材是莲藕。莲藕是这个季节最常见的食物,可以和大骨头搭配,营养好吃,也可以做成糯米藕,吃起来软糯甘甜。莲藕不仅好吃,而且营养价值很高,莲藕既可以做菜,也具有很高的药用价值,莲藕富含蛋白质、水分、脂肪、粗纤维、矿物质、胡萝卜素、硫胺素、尼克酸等营养物质,中医认为,将莲藕打成汁具有止咳化痰的功效,很适合冬天经常咳嗽的人饮用。这道莲藕汁做法简单快手,而且价格非常便宜,一杯不到2元钱,家家户户吃得起,冬天经常咳嗽的热一定要学习一下,下面将详细的做法分享给大家。
【鲜藕汁】
食材:莲藕200克、红枣适量、冰糖20克、水适量。
做法:1、将莲藕用清水清洗干净,用削皮刀将莲藕的皮去掉,然后用刀将其切成大小均匀的块状备用。
2、红枣用清水冲洗干净,将红枣的核去掉,然后用刀将其切成小片状备用。
3、准备一个破壁机,将莲藕和红枣片放入其中,加入冰糖,然后加入准备好的水。
4、开启破壁机,选择豆浆功能,然后将其打制10分左右,破壁机有加热功能,不必担心是凉的,这样就可以饮用了,清甜滋润,味道非常棒,而且还能止咳化痰,快点试试吧。
止咳最怕“它”,一碗2元,早晚喝点,止咳化痰,让你整年不咳嗽。老是咳嗽不要怕,试试这道鲜藕汁,做法简单快手,早晚喝一碗,可以很好的止咳化痰,家里老人孩子很适合喝。
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