新秋
（唐）齐己
始惊三伏尽，又遇立秋时。
露彩朝还冷，云峰晚更奇。
垄香禾半熟，原迥草微衰。
幸好清光里，安仁谩起悲。
凉风至：刮风时人们会感觉到凉爽，此时的风已不同于暑天中的热风。
白露降：大地上早晨会有雾气产生。
寒蝉鸣：秋天感阴而鸣的寒蝉也开始鸣叫。
立秋以后，气温由热转凉，人体的消耗也逐渐减少，食欲开始增加。因此，要根据秋季的特点，科学地摄取营养和调整饮食，以补充夏季的消耗，并为越冬做准备。秋季气候干燥，根据“燥则润之”的原则，应以养阴清热、润燥止渴、清新安神的食品为主，可选用芝麻、蜂蜜、银耳、乳品等具有滋润作用的食物。并且在整个秋季，都应重视机体水分和维生素的摄入。
PS.我当然知道哒，南方的秋天要到9、10月才开始呐，所以南方的小伙伴可以查看昨天的推送《我不喜欢这夏天，我只喜欢你》←戳戳！戳标题也可以直达~
秋季为人体最适宜进补的季节，以在冬季到来时，减少病毒感染和防止旧病复发。秋季进补应选用“防燥不腻”的平补之品。具有这类作用的食物有茭白、南瓜、莲子、桂圆、黑芝麻、红枣、核桃等。患有脾胃虚弱、消化不良的人，可以服食具有健脾补胃的莲子、山药、扁豆等。秋季出现口感唇焦等“秋燥症”的气候，应选用滋养润燥、益中补气的食品，这类食品有银耳、百合等，可起到滋阴、润肺、养胃、生津的补益作用。
馋嘴牛肉
|觅食私厨 老友食记|
觅食荐语
推荐一款牛肉~前几日刚讲过了牛肉的百般营养，点击“牛肉”←戳戳复习。选用牛腿肉精华部分作为主要食材，以天然中草药香料、植物油、以及秘制香料烹制而成。煮的很到位，牛肉的口感软烂酥香，非常容易嚼，男女老少都适合。口味微辣回甜，肉香浓郁，每一口都非常有满足感~
食客@楊小芙 说：“很好吃，牛肉很香，易嚼，没有怪味道，很赞，包装也不错”
食客@樱雪馨韵 说：“吃起来比较有嚼劲，肉香浓郁”
包邮（野生油菜蜂蜜）
|觅食私厨 绿野蜂屋|
觅食荐语
秋天可能是最适合喝蜂蜜的季节。（不过蜂蜜适合每个季节啦?(? ?·?ω?·? ?)?。）推荐的这款蜂蜜产自私厨自家的蜂场。蜂场建立在远离城市的深山里，紧挨着的就是天然无污染的油菜花田。原汁原味的油菜蜂蜜直接装罐，颜色是好看的琥珀色。话说能结晶的才是好蜂蜜。这家蜂蜜在13.5°C左右最容易结晶，结晶后的蜂蜜是乳白色的。整罐蜂蜜弥漫着植物特有的花香，非常好闻。冲水之后是淡淡的甜味，好喝又滋润~
养蜂场实拍
食客@天天 说：“买了两瓶~味道很纯，包装很严实很简单很地道，宝宝特别喜欢~”
食客@周舟 说：“确实是正品天然的口味，连孩子都整天吵着要喝蜂蜜，味道实在好，价格比当地便宜好多，买得值了”
江南雪耳（银耳）
|觅食私厨 江南有机农园|
（自己看图啦）
食客@gg 说：“非常好吃，泡发开来就是朵花，又好吃又好看”
食客@wei 说：“就是那个味，太美味了，家人吃了，连连赞，吃完再来！”
桂圆红枣茶
|觅食私厨 御蓉堂|
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精心优选的四种食材，红枣，桂圆，枸杞子，冰糖。红枣有“天然维生素丸”的美誉,具有滋阴补阳，补血之功效。桂圆补心脾，益气血，健脾胃，养肌肉。枸杞作为传统中药，性平味甘，具有滋补肝肾、益精明目、润肺的功效。呐、所以这个茶多么棒呆不用我说了吧~
食客@天使曾来过 说：“灰常不错”
食客@西瓜籽儿 说：“超级放心的食材！红枣和桂圆，都是去核可以泡完水直接吃掉哒~包装很用心，店家的东西好放心~”
红烧肉
|觅食私厨 叶阿姨私房菜|
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觅食君可是好心疼可爱的你们过苦夏哒，快来贴秋膘吧~推荐这道红烧肉给你们~红烧肉好吃的关键先是肉要好，这家红烧肉的食材是上等五花肉，一层肥一层瘦，层层分明，这种肉最适合做红烧肉啦~看这成品的颜色，也知道那酱汁也是极好的~擦一擦口水(ˉ﹃ˉ)吃起来！
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