失眠是由什么原因产生的

很多朋友都受到失眠的困扰，睡眠不足的情况下，会影响到正常生活与工作，想要避免失眠的情况发生，就需要找出导致失眠的原因，从而做好预防的工作，一般来说，环境、生活、疾病、药物、心理等因素都可以导致失眠的。

都市的生活节奏过快，很多人都变成了“夜猫族”，然而有一部分朋友都是被逼着熬夜，夜晚无法入睡，白天没精神工作，影响极大，失眠不仅会容易衰老，还会降低身体免疫力，给健康带来危害。那么，失眠是由什么原因产生的?下面一起来了解一下吧。

1、环境因素：环境因素引起的失眠是很常见的，主要睡眠环境不好，太热或太冷、光线太过强烈或是嗓音太大等等，还有就是盖的被褥不舒服、枕头太高等，这些都会是引起失眠的原因。

2、生活因素：临睡前喝了浓茶、咖啡、可乐等含有咖啡因的饮料，会引起亢奋的现象，从而导致失眠的现象发生。另外，睡前吸烟也会容易引起失眠，所以平时应引起注意，睡前尽量不要吸烟，也不要喝饮料。

3、疾病因素：身体出现不适时也会成为失眠的诱因，如心脏病、肾病、关节炎、哮喘、肠胃病、高血压等等，这些病症都会引起失眠的症状。

4、药物因素：很多药物在服用后也会导致睡眠。

5、心理因素：由于工作压力大、学习紧张、焦虑、烦躁等心理因素，导致难以入睡，这也是很常见的失眠原因。

6、时差因素：很多人到外地出差、游玩时，产生的时差会导致晚上睡不着，白天精神不振，这是常有的事，不过生物钟可以自己调理的。