中医给你开“处方”
程凯穴位抗雾霾
一般日常保健
穴位:肺俞、大椎、膻中
操作:每穴按压2~3分钟,每天不拘次数。有利于呼吸和情绪调节。
针对需要出门上班的人
穴位:肺俞、风门、大椎
操作:穴位附近刮痧,每周一次即可。有清肺排毒的功效。
有咽炎的人
穴位:膻中、天突
操作:膻中操作的时候可以双手合十,用拇指下方肥厚的大鱼际上下擦动,或用拇指点按。天突操作的时候用食指的指腹放于天突处点按。两个穴位分别2~3分钟。
中药抗雾霾
宣通鼻窍护鼻汤:取绿茶10克,辛夷花、川芎各5克,薄荷3克。用沸水200毫升冲泡,顿服(就是把这200毫升的药茶一次服下)。用于过敏性鼻窦炎、感冒、鼻塞、咳嗽,证属风热者。
清肺利咽汤: 金莲花2~3朵、青果2个、麦冬5~8粒,龙井茶少许。用150毫升的开水冲泡饮用。此方可清肺利咽止咳养阴,有预防感冒的功效。
【《大河健康报》12月8日】
联系客服