中医给你开“处方”

^程凯

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  穴位抗雾霾 

  一般日常保健

  穴位：肺俞、大椎、膻中

  操作：每穴按压2~3分钟，每天不拘次数。有利于呼吸和情绪调节。

  针对需要出门上班的人

  穴位：肺俞、风门、大椎

  操作：穴位附近刮痧，每周一次即可。有清肺排毒的功效。

  有咽炎的人

  穴位：膻中、天突

  操作：膻中操作的时候可以双手合十，用拇指下方肥厚的大鱼际上下擦动，或用拇指点按。天突操作的时候用食指的指腹放于天突处点按。两个穴位分别2~3分钟。

  中药抗雾霾

         宣通鼻窍护鼻汤：取绿茶10克，辛夷花、川芎各5克，薄荷3克。用沸水200毫升冲泡，顿服（就是把这200毫升的药茶一次服下）。用于过敏性鼻窦炎、感冒、鼻塞、咳嗽，证属风热者。

       清肺利咽汤：  金莲花2~3朵、青果2个、麦冬5~8粒，龙井茶少许。用150毫升的开水冲泡饮用。此方可清肺利咽止咳养阴，有预防感冒的功效。 

  【《大河健康报》12月8日】