如何缓解累困和全身无力：

1. 慢性疲劳综合症：中药辨证治疗，补气养心、理气等，注意多休息和减少压力，有助于缓解疲劳和睡眠质量。

2. 营养不良：均衡补充营养，多吃新鲜果蔬、肉蛋奶等食物，提高机体免疫力，缓解累困和全身无力等不适症状。

3. 贫血：多吃含铁食物，如红枣、猪肝、猪血等