心理压力大总是失眠怎么缓解？

首先要保持好的心态，积极面对难题，正确认识自己，对自己的身体素质，知识才能，社会适应力要有自知之明，尽量避免做一些力所不及的事情，引起不必要的压力...

如果压力太大可以学会自我调节，加强自身修养，以适当的方式学习内心的不快和抑郁，以解除心理压抑和精神紧张，擅于自我调节，有张有弛。

具体的可以做感兴趣的事，如看电影、旅游、聊天，听音乐释放压力，