给宝宝“降火”饮食全攻略

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    * 宝宝为什么爱上火

    人体自身：

    人体受自然界“火热之邪”侵袭，风、寒、暑、湿、燥进入人身体以后都可以化火;内因则是由人体的生理功能失调引起。

    外界影响：

    1.七情化火。常见的是生气、脾气急躁、思虑过度导致“上火”;

    2.饮食不当;

    3.儿童、年轻人由于体质属于阳性，“上火”的机遇更多;

    4.天气寒冷、伤风感冒、导致机体失调;

    5.滋补热性药材引起;

    6.过于劳累、睡眠不足引起。

    * “火”的分类

    虚火：

    体质虚弱的宝宝会有虚火，一般表现是症状轻、时间长、手足心热、潮热盗汗、失眠多梦。

    实火：

    大部分宝宝通常属于实火，实火症状重，来势猛，一般是由于吃得过多，导致胃火发生，穿得过多也使宝宝生热化火。

    根据上火部位的不同，可分为以下几种：

    1.心有火：

    主要表现为舌边尖发红、心烦意乱、多梦或睡不着觉，小便黄甚至有热辣刺痛感，口渴、想大量饮水;

    2.肝有火：

    肝有火主要表现在眼睛，出现眼干、眼痒、结膜炎、眼屎分泌多、脾气暴躁易冲动、总爱发脾气、有时甚至有胸肋刺痛感;

    3.脾有火：

    主要表现在口舌、舌苔黄腻、口苦口干、口唇生疮、想大量饮水;

    4.胃有火：

    主要表现在牙及牙龈、口臭、牙痛、牙龈红肿、牙根发炎、大便干燥。