女人大多偏体寒，到了秋冬季节就特别容易感到寒冷，而很多爱美女性为了漂亮，忍着寒冷也要展露窈窕的身材。一位爱美的女生小田，因为不注意脚腕保暖而引发了踝关节炎。医生提醒大家，天气凉了，女性脚腕很容易受凉引发疾病，因此女性秋季保健要特别注意保护脚腕，预防踝关节炎。
小田是个爱美又很时尚的女生，平时喜欢穿短袜，将白皙纤细的脚腕露出来。可最近总感觉左脚腕处疼痛，跑步锻炼的时候尤其厉害，一按压更是疼痛难忍，很像是扭伤了，可她心里又很纳闷，自己虽然以前穿高跟鞋脚腕扭伤过，可是早就已经痊愈了，最近也没做什么剧烈运动，怎么会脚腕疼呢？不得已去医院就诊，拍片显示骨骼没有异常，经问诊，医生给的诊断是踝关节炎，并且告诉她，很可能就是因为着凉受风，加之以前受过外伤，引发了踝关节炎。
据报道，踝关节炎发病率为0.4%，虽然比髋关节、膝关节稍低，但它所带来的疼痛、行动上的不便，丝毫不少。脚踝承受着全身的重量，是人体比较脆弱的地方，对外伤缺乏缓冲，易于受到各种伤害。再加上踝关节周围软组织少，局部血液循环较差，它又位于裤腿或裙子下缘，如果再不穿袜子加以保护，很容易着凉。
关节在受凉状态下，肤温可进一步降低，使血中尿酸在局部沉积，局部血管发生痉挛性收缩，关节组织的血液供应减少，血液循环处于不良状态，在原有的外伤基础上很容易诱发关节炎，出现肿胀、疼痛、肢体麻木、抽筋甚至全身不适，影响踝关节负重、行走。
秋季女性保护脚腕注意事项
1、睡觉时别把脚晾在外面，盖的被子一定要下过脚底，上超肩膀。
2、注意防寒保暖，袜子最好罩住脚腕。
3、游泳时间不宜过长，以免脚腕长时间浸泡在水中。
4、不要长时间穿高跟鞋，做剧烈运动或长距离行走时，可佩戴弹力护踝，给踝关节一个外在的支撑，避免关节劳损、扭伤。
踝关节炎的发病率并不高，但是一旦发病影响会很大，其疼痛感会对行动带来不便，医生表示，脚腕是人体最脆弱的部位之一，在寒冷天气下一定要注意保暖，避免受凉。另外，血液循环不太好的女性在寒冷的天气下尽量不要穿裙子，最好穿着保暖性好的衣物。
（责任编辑：陈添许 ）
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