一、为什么要行善
我们遇到每一件事都会有很多念头，可以分为两个组群，一组是让你积极参与，一组是让你消极放弃。所谓一念天堂，一念地狱。
什么是善念？
善念，我们终都是支持积极的善念，善是指这个念头帮助我们往更好的自己前进。
我们的思维分为四个象限：
积极善念：有能量让我们产生动力
消极善念：让我们内心很纠结（让我们不舒服）
消极恶念：让我们内心去关注一些不好的现象（有贼心没贼胆）
积极恶念：让我们当下发泄后，很快就后悔、懊恼（让我们痛苦）
真正让我更好的人生，只有积极善念，所以，我们不仅仅要善念，还要养成积极善念。我们只有正确的认识这四种思维，才可以积极提升自己的善念。
二、意念的力量
意念看不见摸不着，却主导着我们的人生。
外在的力量和内在的力量，哪一个强大呢？
很多人会觉得是内在，事实上是外在的力量更大。比如，你可以选择杜绝毒品，这是比较容易的，但是一旦上瘾了，你就无法控制自己了。所以我们一定要清楚这一点。
我们是很容易被外界暗示、控制的。例如有些人在你面前搬弄是非，你会不会被影响？即使你知道是错的，只要被输入大脑，那么你就无法控制自己。这就是念的影响。
念与念之间，没有善恶，只有强弱，是谁输入谁的概念。很多人都以为自己会选择，没问题，但是只要大脑被输入后，你的行为就会复杂很多，最后留下的往往是懊恼与悔恨。所以一开始的选择是关键。
善念的念，产生的是一种能量。能量只有强弱，没有善恶之分。善恶来自我们的左大脑，跟我们的价值观有关，经过评比，评比以后出现了善与恶的判断。念来自右大脑，是我们的潜意识。右大脑只讲感受，它是强跟弱。
念头的影响力超过了我们的想象力。
三、怎样消除我们的消极念头
我们怎样去消除我们的消极念头？这种消极念头的排除，是很关键的，如果要落地，这个部分是最重要的。
消极念头的排除建议用以下三种方法：
1.身体，用身体来排除。比如去做桑拿、按摩或者运动，都会排除我们的消极念头。甚至移动一下你的位置，例如我在房间里面，是有消极念头的，我走出房间，到外面走一走，这个念头会变淡。所以处理的时候，第一个是身体处理。
2.用语言，也就是通过我们的口也可以消除我们的消极念头。例如找好朋友或者能量比较强的朋友，跟他交流的时候，有时候聊着聊着可能就会解开心中的一些疑惑。很多消极念头，往往是因为想不开，所以找到答案，自然就排除掉了。
3.观念上的抽离。
观念上的抽离有几种方式：
一、处理感兴趣的或者是你喜欢的东西。这种抽离可以排除我们的消极念头。所谓念头，它其实是一时兴起，不会持续太久，之所以会持续太久，事实上是我们一直重复在看、在感受、在回忆，一定要把这回忆给切除掉。这些不好的念头经过我们的不断回忆，它会慢慢的增强它的能量。也就是我们讲的消极念头，这个念想，它会变成一种能量，持续加大到最后就会开始影响到我们。
所以，当你有消极念头的时候，去想好的，去看好的，去做你喜欢的事情。这些都会帮你的念头做一个隔离或消除。
最怕的是什么呢？很多人在一开始有消极念头的时候，就执着在那里想要解开，而想要解开消极念头是最不好的，因为它会让你陷进去，陷进去再解开这个是非常不容易的。
二是直接转移。像小动物、小孩子、花花草草，都能够快速的把我们这些消极念头或者一些负能量给消除掉。有些人可能会说，这些负能量对孩子不好吧？孩子他天生与生俱来就会吸收负能量，而他不会受影响。小狗小猫等小动物的能量指数都在500以上，这些都会排除我们的负能量，对我们的消极念头是有帮助的。
希望大家能够善用善念，优化我们的人生。
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