每个当宝妈的走过来，估计都有无数的感慨。
我在大宝身上也有这样深刻的体会，孩子生病之后内心各种担心焦虑，同时又希望有更好的方法能够让她快速康复。
所以我也是在久经沙场之后自己慢慢琢磨出来一套简便的方法，不仅让孩子的身体更好，更是增进了亲子之间的关系。
孩子是纯阳之体，一般生病多数也是因感冒受凉或者积食引起。所以一些日常的保健和生活、饮食习惯非常重要。
但无论如何，我觉得最重要的是给孩子们一道屏障，增强她们的体质。这样即使有个小感冒，也可以凭着自身的体力，加上适当的调理来快速恢复。
在养育孩子的过程中，我觉得有两样法宝非常有用，一是捏脊，二是摩腹。看似简单的两个动作，却无形中给了孩子很大的保健作用。
一、捏脊
捏脊就是用双手食指和拇指指腹，在孩子背部脊柱两旁皮肤上循序捏拿捻动（从长强穴到大椎穴）的一种方法。
我们人体的背部有很多穴位，通过捏脊不仅能刺激到背上的各个穴位，增强脏腑的功能，还能提升人体的免疫系统，促进孩子身体的发育。
平时睡前经常给孩子们捏脊，同时也让孩子给我们捏脊，这样的一种互动过程，不仅仅是在增强孩子的体质，更是加强了一种亲子间的关系，孩子在这个过程中享受的同时也学会付出。
一、摩腹
关于摩腹，不同于一般的揉腹，揉腹是用力，摩腹是用意。无论是揉腹还是摩腹，我觉得大人小孩，都非常适用。
腹部是气血生化之源，腹部对人体的重要性不言而喻。不知道父母们有没去留意过孩子的腹部，通常小孩的腹部不仅柔软如棉花，而且是常温的。再摸摸我们自己的腹部，很明显的能感觉出彼此之间的差距。
所以我在建议父母给孩子经常摩腹的同时，也多给自己揉揉腹部。
摩腹，动作很简单，父母把双手搓热，两手叠加放在孩子的肚子上，手心劳宫穴对准孩子的肚脐眼。随着孩子的呼吸，父母的手也一上一下的跟随孩子呼吸的节奏而上下而动，这时手心依旧是贴着孩子的肚子。整个过程中需要静心，做到用意不用力。
万物皆有能量，在给孩子摩腹的过程中，也是一次能量对接的过程。
多数情况下，给孩子摩腹，配合度并不是太高，所以我通常会在孩子睡着以后，给孩子摩腹三五分钟。摩腹的过程中促进肠胃的运行，气血的生化。细心的父母会发现，这个过程中孩子肚子有时会发出咕噜咕噜肠子蠕动的声音。
时代的不同造就了孩子在饮食上的特殊性，这一代的孩子是幸福的，他们在饮食上更加丰富多彩，与此同时也增加了他们肠胃的负担。一不小心就会食用过量的糖分、添加剂以及高热量的食品等等。孩子的脏腑本身就娇嫩，所以在孩子成长过程中更需要去保护好他们的脏腑。
无论是哪一种方式来增强孩子的体质，坚持是最最关键的，在持续不断的过程中，孩子的身体也在潜移默化中变化。
让好的行动坚持下来，变成一种习惯，我们的习惯一旦形成终身受益。
愿所有的孩子都有健康的体魄。
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