每个当宝妈的走过来,估计都有无数的感慨。
我在大宝身上也有这样深刻的体会,孩子生病之后内心各种担心焦虑,同时又希望有更好的方法能够让她快速康复。
所以我也是在久经沙场之后自己慢慢琢磨出来一套简便的方法,不仅让孩子的身体更好,更是增进了亲子之间的关系。
孩子是纯阳之体,一般生病多数也是因感冒受凉或者积食引起。所以一些日常的保健和生活、饮食习惯非常重要。
但无论如何,我觉得最重要的是给孩子们一道屏障,增强她们的体质。这样即使有个小感冒,也可以凭着自身的体力,加上适当的调理来快速恢复。
在养育孩子的过程中,我觉得有两样法宝非常有用,一是捏脊,二是摩腹。看似简单的两个动作,却无形中给了孩子很大的保健作用。
一、捏脊
捏脊就是用双手食指和拇指指腹,在孩子背部脊柱两旁皮肤上循序捏拿捻动(从长强穴到大椎穴)的一种方法。
我们人体的背部有很多穴位,通过捏脊不仅能刺激到背上的各个穴位,增强脏腑的功能,还能提升人体的免疫系统,促进孩子身体的发育。
平时睡前经常给孩子们捏脊,同时也让孩子给我们捏脊,这样的一种互动过程,不仅仅是在增强孩子的体质,更是加强了一种亲子间的关系,孩子在这个过程中享受的同时也学会付出。
一、摩腹
关于摩腹,不同于一般的揉腹,揉腹是用力,摩腹是用意。无论是揉腹还是摩腹,我觉得大人小孩,都非常适用。
腹部是气血生化之源,腹部对人体的重要性不言而喻。不知道父母们有没去留意过孩子的腹部,通常小孩的腹部不仅柔软如棉花,而且是常温的。再摸摸我们自己的腹部,很明显的能感觉出彼此之间的差距。
所以我在建议父母给孩子经常摩腹的同时,也多给自己揉揉腹部。
摩腹,动作很简单,父母把双手搓热,两手叠加放在孩子的肚子上,手心劳宫穴对准孩子的肚脐眼。随着孩子的呼吸,父母的手也一上一下的跟随孩子呼吸的节奏而上下而动,这时手心依旧是贴着孩子的肚子。整个过程中需要静心,做到用意不用力。
万物皆有能量,在给孩子摩腹的过程中,也是一次能量对接的过程。
多数情况下,给孩子摩腹,配合度并不是太高,所以我通常会在孩子睡着以后,给孩子摩腹三五分钟。摩腹的过程中促进肠胃的运行,气血的生化。细心的父母会发现,这个过程中孩子肚子有时会发出咕噜咕噜肠子蠕动的声音。
时代的不同造就了孩子在饮食上的特殊性,这一代的孩子是幸福的,他们在饮食上更加丰富多彩,与此同时也增加了他们肠胃的负担。一不小心就会食用过量的糖分、添加剂以及高热量的食品等等。孩子的脏腑本身就娇嫩,所以在孩子成长过程中更需要去保护好他们的脏腑。
无论是哪一种方式来增强孩子的体质,坚持是最最关键的,在持续不断的过程中,孩子的身体也在潜移默化中变化。
让好的行动坚持下来,变成一种习惯,我们的习惯一旦形成终身受益。
愿所有的孩子都有健康的体魄。
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