5个方法快速提升你的安全感

今天是日更第151天

“安全感”是我们经常听到的词语，送孩子去幼儿园，孩子抓着妈妈的衣服不肯让妈妈离开，妈妈觉得孩子缺乏安全感；

婚姻里，丈夫早出晚归，跟妻子一天说不上三句话，妻子觉得缺乏安全感；

恋爱里，女生说希望找到一个给她安全感的人，他应该在物质和精神方面都能够无微不至地照顾她，给她很好的安全感。

“安全感”是日常生活里出镜率非常高的一个词语，上面所说的安全感几乎全来自于外界，是因为一方的表现带给另一方的感觉。

不可否认，伴侣、孩子、同事等周围人的一些行为会让你觉得有安全感或者缺乏安全感，但这种安全感是来自别人，这种安全感不能长期稳定为你提供。想要持久的安全感，还得从自己身上出发，让自己内心更强大。

以下5个方法快速提升安全感的方法值得一试

1、小范围地冒一下险

在安全的环境下，小范围地冒一下险，这是一个很好的试探。

比如告诉孩子开水很烫手，不要碰。可是孩子屡次想碰，倒不如用一个杯子倒一杯烫水，让孩子去摸杯子外部，告诉她这是烫的感觉。如果她不觉得烫，可以在保证安全的前提下慢慢把她的手放到烫水里，再让她尝试。自己去感受比父母说有用得多。

2、远离那些太容易获得的安全感

孟子说：生于忧患，死于安乐。朋友的单位不是国企胜似国企，典型的活少钱少离家近，她一干就是将近20年，从青春少女到两个孩子的妈妈，后来公司因为不符合环保要求搬到另外一个城市去了，没有任何补偿，而她最懊恼的事竟是：我的社保就差2年就够15年了，只要满15年我就可以不用交社保了，到退休年纪就可以拿退休金了。

我问：你不考虑再去工作吗？她说：现在找工作都要学历呀，你看我的学历！

我没再接话，以她现在的工作经验、年龄、精力、学历，竞争劣势一目了然。

远离那些让你很容易获得安全感的事情，越是看起来安稳，越是被戳破的那一天让你疼痛。

3、做一个恐惧保险箱

把你那些让你感到恐惧的事情写下来，锁进柜子里，然后找一个安全的地方放起来。

告诉自己：我担心的事情有可能发生，但是我要先去做我自己的事情，所以我先把我的恐惧安全地存在这里，等我做完我自己的事情后，我再来取走我的恐惧。

然后你再大胆去做自己的事，当你做完回来，再回到你的保险箱，看看有多少担心的事情发生了，有多少没有发生。或许你会发现，你曾经担心的那些东西，几乎从来没有发生过。

4、写成功日志

每天写下你最感到成功的事情，当你不自信时，拿出成功日志，你会发现，原来自己曾经那么牛，做过那么多伟大的事情，然后告诉自己，我曾经做某件事做得非常好，接下来的事根本就是小菜一蝶。

5、直面恐惧

如果这些我害怕的事情发生了，结果是什么？

我的一个付费用户，一直反复问我：我该怎么开始？无论我告诉她什么方法，她总是说：我觉得还没到时候，我没有准备好？

我回答：你太在意外界的负面评价了，就算别人批评你，你又没有触犯到别人的利益，别人不想看顶多也就是嘴里嘟嘟几句，或者评论留言几句，难道人家还能冲到你家里来吗？这些就是最坏的结果，如果真的发生这些，你害怕吗？

她答：这没什么可怕的呀。

既然结果让你无所畏惧，那就开始做你想做的吧！

缺乏安全感，与其奢求让别人给，不如强大自己的内心，毕竟，你才是最能控制你自己的

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