人人都羡慕超模的身高和大长腿，但是却不知道要坐上超模这个位置也是非常难的，因为我们都是只看到人前的显贵却没看到人后的卑微。超模的身材有多好，那她背后所经历过的磨难应该也就比较艰辛。今天我们就来谈一谈超模KK.
超模KK的全名叫卡莉·克劳斯，但是大众都喜欢叫她KK，而且提到KK很多人都知道她。其实通过照片我们可以知道，她曾在维密走秀里出现过而且不是一次两次，不过大家通过维密走秀也知道她的身材有多好吧！
她不仅是一流的超模，在身材上也是有逆天的优势，一米八的身高加上逆天大长腿，走在路上不仅吸引人的眼睛，还能让男生频频回头观望，毕竟这不是所有女生都能做到的。
性感大长腿的她其实在维密走秀前就已经很出名了，并且有大批的忠实粉丝，然后也是因为这样，所以她也有自己的时尚资源，然后不仅通过好身材和穿搭的搭配让自己越来越成功，还收获了爱情。
但是不得不说的是她在舞台上的自信，她的自信也是来自于她的自律，不仅每天按着超模的要求来标准自己的体重，也通过减脂餐一起搭配来让自己的身材看起来更加完美。
要知道控制不住嘴的话，就是肥胖的根源，为什么这样说呢，我们通过饮食各种油腻，甜食等引起肥胖的食物之后却不运动，只会越变越胖。但是总有一些人比较懒，不想做剧烈运动，因此我们可以每天坚持一点拉伸小运动，让自己身材塑形更好~
那么就跟着我们一起来看看KK平时喜欢做什么运动呢，或许跟着我一起练习也能学到KK的逆天大长腿秘诀哦~
动作一：虎式
首先先趴在地上，然后单手撑在地上，然后跟单手相反的另一条腿跪在地上，之后，单手撑在地上保持掌心打开全撑，并且维持到上半身的不动。然后保持手掌和肩膀的两个地方不在听一个位置上，手腕处要稍微往上一点。
之后，跪在地上的腿要保持膝盖那边的关节处是垂直的，并且保持小腿部和大腿是90°，而且脚掌跟小腿的骨头是连在一条线的。
然后保持盆骨要放好位置，放在正中，之后让另一只没有撑在地上的手臂伸向前方，并且手臂是微微倾斜的趋势，手掌的手指合并，然后要保持脖子，前伸的手臂还有腰脊椎是一条线之上。
之后让另一条没有抬起腿抬起来，然后尽量抬高，保持腿部向后抬起也是微微倾斜的姿势，然要注意脚尖也是向后伸展呈现一个延伸的趋势。
错误：我们特别容易犯错在伸起的手臂打开了手掌，还有就是没有收腹，还有就是脚尖没有跟着腿部线条往后延伸，反倒变成一个放松的状态。
动作二：虎式动作
首先也是保持自己趴在地上，然后单手手掌撑在地上，然后同边的腿部跪在地上，让腿部和脚尖呈一条水平线下去，然后脚尖跟腿部线条跟着水平地面，没有缝隙。
然后另一边没有撑在地上的手，往身子后方去拉我们的脚尖，之后要注意我们没有撑在地上的腿部也是伸起来，之后让双手拉住脚尖。
要注意脚尖是一个往天花板伸展但是却弯曲的动作，然手手臂也是倾斜着往后拉住腿部的脚裸的，然后头部也跟随着拉伸的方向看往哪边。让头部和腹部跟随着拉伸的动作呈现出一个很好看的弧度。
错误的方式：
有很多人会弄错手部拉伸腿的动作变得很放松，必须要保持腿部上提然后和手臂互拉，然后腹部没有收紧，腿部甚至低于屁股方位头部也没有伸向拉伸的方向，并且撑在地上的手臂没有伸直。
猫舒展式
先保持双腿合并，然后跪在地上，然后屁股翘起来，让大腿跟地面是垂直的状态，之后脚背贴合地面。
双手也是根据手臂垂直放下撑到地面，双手是一个平行的状态，然后胸口上提手，下腹部收紧，臀部后翘，然后让腰部呈现一个微微延伸的有点翘的弧度。之后头部微微伸展，翘起来之后眼光看向前方，同时也要记住，手腕垂直在的地方要在对应的肩膀的下方。错误地方：总是会放松自己，然后臀部向后移，头部没有伸展，没有收腹等。
虽然没有专业的瑜伽指导是很容易出错的，但是只要跟着我学肯定没有问题哦~因为我可是认真的给你们分析了动作，还有对应的图片给你们看，相信那么聪明的你们肯定不会学错的，要注意看我讲解的动作里需要发挥力量的地方呢，那是最容易出错的地方。好啦，那就再见啦~拜拜！
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