不用花钱去洗牙，教你五分钟清除牙垢，告别大黄牙！

大家都知道，牙齿变黄虽然不是病，但非常影响美观，一说话就是一口大黄牙，也很影响自己的形象。那么，有什么方法可以改变这种情况吗？今天就教大家一招，让你不花钱也能告别大黄牙。

材料：一颗草莓，适量发酵粉。

把草莓洗干净，捣碎成糊状，和发酵粉一起搅拌均匀，刷牙的时候，用牙刷蘸取一点涂在牙齿上面。刷5分钟后，再用牙膏刷一次牙，最后漱漱口就可以了坚持一段时间后，你就发现大黄牙已经慢慢变白了。

如何保护牙齿健康？

1、选好牙刷和牙膏

太硬或者是太软的牙刷，对于我们的牙齿都是不好的。因为太硬的牙刷会伤害到我们的牙齿表面，太软刷牙又刷不干净。所以可以选不同硬度的牙刷，试试哪个在刷牙时自己感觉最舒服，既能刷干净，又不会觉得牙龈不舒服，就是合适于你的了。

2、多吃“爱牙食品”

高纤维食品，比如蔬菜、粗粮、水果等对牙齿都很有利;还有含钙较高的肉、蛋、牛奶都应多食用，注意避免食入过多的甜食。

3、正确咀嚼

经常使用单侧牙齿咀嚼，则不用一侧缺少生理性刺激，易发生组织的雇用性萎缩，而常咀嚼的一侧负荷过重，易造成牙髓炎，且引起面容不端正，影响美观。