身高183cm的普通女孩，喜欢健身拥有模特身材，真是令人羡慕在现在这个看脸的时候，好的颜值是非常重要的，特别是对于女孩子来说，没有好的颜值是非常没自信的，不过如果你拥有一个高挑的身材也是非常有魅力的，都是高个子女生都是女神，这话一点都不假，如果再配搭一张高颜值脸蛋，走到哪里都是焦点！

今天给大家说的这位拥有183cm身高的山东女孩，刚开始也只是一位普通女孩，但是却拥有身高优势。对于大多数人来讲，女孩子的身高标准在160到170cm。超过170cm都是女神级别的了，183cm的身高优势，就非常显眼了，特别有气质，这是天生的模特！

看到这位山东女孩，很多女孩子都是非常羡慕的，现在这位小姐姐经常去健身房健身，还经常参加一些户外锻炼，每天坚持不懈锻炼，就算平常没时间，也会在家抽时间锻炼，不得不说，锻炼效果真的很棒，这位小姐姐身材真的很完美！

很多女孩子也羡慕这位山东小姐姐是锻炼出这么好的身材，今天也给大家分享一下，小姐姐告诉我，平时不要只健身，还要注意饮食管控，比如说，在吃的方法，要尽量吃清淡的食物，特别是晚上5点之后就不要吃东西了。除了吃这方面，还要注意健身技巧，比如说平时健身要注意多开腿，平时多注重腰部和臀部的训练，这样坚持一段时间，你的身材比例会更好看的！

其实健身在哪里都可以锻炼的，只要坚持下去就有收获的，很多人可能觉得去健身房费钱，我们在家锻炼也是可以的，只要坚持就ok的。平时多做一些提拉动作，这样可以起到燃脂塑形效果！下面教大家一些简单的动作。动作一：仰卧提拉准备一个瑜伽垫，要注意不要弯背，刚开始有点费劲，慢慢就好了。这个动作主要是锻炼背部，坚持做三组，每组20次，小蛮腰马甲线都会有的！动作二：腿部提拉平躺在瑜伽垫，上半身是紧贴在瑜伽垫，使用拉力器做腿部向上运动，尽可能和身体是90度，然后下来，做这个运动，腿部会感觉酸痛，但对于瘦腿明显的影响。这个动作主要是练习腿部的，每天三组，每组20次。动作三：双手提拉站在瑜伽垫上，用拉力器完成你的手臂拉伸运动，从而可以改善胳膊肌肉和手腕粗壮的问题。这个动作是练习手臂上的赘肉，手臂越来越好看，每组20次，每天坚持做三组！结语：好身材不是天生的，都是后期一步一步锻炼出来的，加油，好身材都是可以拥有的！