盛雄的第28篇原创文章
标签：学习感悟
最近听了《给予者》，一本讲人际关系的书。
作者建议我们剔除人脉关系中的寄生虫，精神病患者和不良习惯者。
其实，这也是一种断舍离。
01 多维的了解自己
断舍离的前提，是了解自己。
我惊讶地发现，很多书都在说这一观点。
《你的降落伞是什么颜色》是一本讲求职的书，作者理查德·尼尔森·鲍利斯在书中花最多篇幅的，却是了解你自己。从你的生命目标和使命，你最喜欢的领域和兴趣，喜欢共事的人，喜欢的区域，喜欢的工作环境，喜欢使用的技能、能力和天赋，喜欢的薪水等各个维度了解自己。
《给予者》是一本讲人际关系的书，作者朱迪·罗宾奈特却让我们先写出自己的成就，列出自己的技能、知识、强处、劣势和缺点，这种自我分析也是一种自我了解。
做战略时常常用SWOT分析，分析自己的优势、劣势、机会、威胁，从中寻找提升的空间。
假如用一句话进行概括，那就是了解你自己，并且了解你所处的环境。
通过问自己一些问题，对自己的了解会加深。当那些认知停留在脑中时，是模糊的。一旦写下来，就会变得清晰。
知道自己的喜好，特点和专长，是一件非常有价值的事。当模糊的认知变得清晰可见，自己的身份认同和价值感也会增强。
02 不了解是造成恐惧的原因
我曾经对很多东西感到恐惧。
比如人际关系，我不知道怎么跟人建立亲密关系，不敢跟人打电话，甚至不敢看微信中的通讯录名单，那种恐惧感至今仍然记忆犹新。
比如钱，我害怕看银行APP，看到各种金融产品就感到恐惧，这种恐惧让我不敢尝试这些产品。
比如时间，我害怕知道自己做了什么事情，特别是当我沉迷动漫，连续剧或购物时，常常会有一种破罐子破摔的无力感。
今年发生了很多改变。
我读了很多关于亲密关系和原生家庭的书。将微信中的好友全部打标签分类，重新修改备注名，清理了已经把我删掉的好友，像整理房间一样整理我的通讯录。
我看了理财方面的课，对金钱不再感到害怕。通过资产负债表和收支储蓄表，我第一次清楚地看到了自己的财务状况，通过XIRR公式还算出了不同产品的收益率，终于能够判断产品的好坏。
我看了很多时间管理的书，并且养成了记录时间的习惯，现在我能清楚地说出浪费了多少时间，因为什么原因浪费，对于时间黑洞的恐惧消失了。
突然发现，内心深处的这些恐惧，来源于我的不了解。假如认真去了解它们，恐惧就会消失，改变也会慢慢发生。
03 一切皆为关系
最近突然顿悟，一切皆为关系。
与人的关系，与事的关系，与物的关系。
关系的特点是，它不可以储存，并且每时每刻都在变化。
曾经的恐惧，来源于我想找一个容器将它们保存下来的执念。
然而我找不到，因为时间、财富、人际关系都不是固体，它们随时都在变化。
时间流逝，父母在不断地衰老，我们也将老去，生活中每时每刻都有很多突发事件发生，比如疫情，这些都不在我们的掌控之中。
一段美好的关系，一段美好的时光，没有任何保险箱可以储存它们，终将流逝。
但我们可以不断地调整我们与人事物的关系，在这种动态变化中保持相对的平衡，多一分对生活的掌控感。
04 通过断舍离寻找内心所爱
我们与人事物存在关系，各种人事物之间也存在关系。
一旦这关系之网过于复杂，我们便会陷入烦乱之中。
想要理清这复杂的关系之网，将身边的人事物降到最少，再认真选择每一个接近我们的人事物是一条捷径。
我发现已经有很多人用不同的话语表达着这样的观点。
朱迪·罗宾奈特说，我们要建立155个人的强关系人脉圈，将多余的人排除圈外。
巴菲特说，我们要把鸡蛋放在一个篮子里，然后看好它。
山下英子说，我们要断舍离，将多余的物品扔掉。
这些都是将身边人事物减少的哲学。
之后认真筛选，问自己内心是否真的喜欢，听从内心的声音。
乔布斯花八年挑选一张沙发，因为找不到合适的床，家里就只放了一张床垫。
选择内心喜欢的人事物进入自己的生活，是让生活变得美好的捷径。
05 情绪是改变的催化剂
俗话说三岁看老，大部分人其实很少改变。
最近我发现一个秘密，情绪可以让人快速改变。
举个例子：
以前我不用护肤品。
14年时，偶然听到香港同事闲谈，他说要判断一个人的年龄，只需要看他脖子上的皮肤。因为护肤品很贵，很多人只擦脸，不擦脖子，所以脖子上的皮肤会老一些。
说者无心，听者有意，我突然想到因为不用护肤品，在自己年纪大时面部和颈部皮肤布满皱纹的样子。
因为恐惧我开始养成每天用护肤品的习惯。
前段时间看书时，一本叫《减法护肤》的书触动了我。
作者说，我们想要的完美皮肤，在我们的胸部和大腿内侧本来就有，虽然我们不保养它们，但是它们仍然很完美，只是没有长在脸上而已。
往脸上擦护肤品，不是保护它们，而是伤害它们，长期使用会让皮肤受伤。
这些话激发了我恐惧的情绪，我突然感觉用洁面乳和护肤品就像往脸上敷毒药一样。
仅仅十几分钟，作者改变了我坚持7年的习惯。我将洁面乳、护肤品、沐浴露和洗发水都收了起来，决定不再使用。
这是我第一次认识到，在改变这件事上，情绪远比意志力有效。
最后的话
今年开始清晰地感受到身边的人事物对自己的影响。
以前我并不在意物质的东西，认为只要有精神追求就好，现在突然发现，我们拥有的每一件东西，都会影响自己。
一旦处于过多的信息或物品之中，头脑就会因内存不足而无法工作。
通过断舍离，用心筛选每一个能接触到的人事物，能够让自己变得快乐。
在改变的路上，善用情绪对我们的帮助更大。
愿朋友们都能被喜欢的人事物环绕。
利基战略就是放弃非专长非强项的领域，断舍离和这种道理是相通的。
—— 山下英子
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