只有做到才是真知

1、

经常有人说：道理都懂，可是做不到。

其实，做不到，说明道理你也不懂。

不信你想想，你做不到的这些事儿的原理是什么，来龙去脉是什么，怎么驱动人的行为等等。

大多数时候你并不真懂，你只是以为自己懂，这种自以为是，阻止了你进一步求知和行动。

王阳明的【知行合一】，行不动的时候，往往不是真知，而是假知。

只有你做到了，那才是真知。

2、

任何处于专注状态下的人都是平静的，而不是亢奋的，心流出现时伴随的是高度的专注和愉悦，可以心无旁骛地投入当下。在平静状态下能量不会耗散，可以永远保持新鲜和好奇。

工作这么多年一直很害怕那种典型工作狂，跟甲亢的表现似的，一工作就high起来了，并引以为荣。其实多观察一下就发现那种亢奋放在工作里专注度差，工作效率很低。

3、

跑步或步行，你选哪个？

根据美国运动委员会的数据，一个体重 160 磅的人在跑步时每分钟消耗大约 15.1 卡路里的热量。相比之下，同样体重的人每分钟步行消耗大约 8.7 卡路里热量。但步行可以时间延长，达到和跑步一样的卡路里减少数量。

2018 年的一项评论发现，低强度运动在减少腹部脂肪方面更有效，而高强度训练在减少全身脂肪方面的效果更大。

所以，如果不喜欢跑步，你就步行，一样有特别的好处。

4、

上周看到一篇文章中说，现在长三角的某些城市已经出现了＂鹤岗化＂现象，举的例子是淮南市区有的商品房只卖一千多元人民币一平米，一套两居室还不到十万元，似乎有点耸人听闻。

不过按照目前中国老龄化的趋势，再过20年，县级市将普遍鹤岗化，再过30年，大多数地级市也将鹤岗化，再过40年，将威胁到省会城市。再过50年，在中国就很难找到像鹤岗现在这么欣欣向荣的城市了。

5、

阅读是一项持久战，必须长期积累才有成效。

并且一定要从兴趣出发，孩子从阅读中首先收获的是快乐，然后才是知识。