秋燥伤肺，又经常熬夜，喉咙也不舒服，整个人都感觉很燥火。
特别是烟酒过多的人，
可以喝竹蔗马蹄青橄榄鸡汤，清热润燥，生津润肺，喝下去，就感觉喉咙有被润到，没有那么燥了，当晚睡得很舒服。
汤清甜滋润，大人小孩子都非常喜欢喝。

竹蔗：味甘，性寒，归肺，胃经。清热生津，润燥。

茅根：味甘，归肺，胃，膀胱经。凉血止血，清热利尿
马蹄：清热解毒，整肠通便，清甜，煲汤非常滋润。

海底椰：：生津止渴，利尿消肿，润肺。
青橄榄：润肺止咳，清热解毒，润嗓子
全部材料如下：
鸡肉 半边
海底椰 15克
茅根 30克
竹蔗 100克
青橄榄 8颗
马蹄 4颗
姜 一块
第1步：鸡肉焯水后，用清水洗掉血沫，这样煲汤，清亮又不腥。
第2步：全部材料下锅，加入2升清水，放入炖盅，炖2小时。
第3步：出锅加盐调味即可。

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