我觉得减肥没有不合适的体质，只是不了解体质和没有用针对性的训练和饮食去减肥。不知道大家有没有这样一种烦恼,当我们一群人都在拼命的减肥的时候，有的人,很快就成功的,但是有的人却屡屡失败!
其实在这里最主要的原因就是我们每个人的体质不一样!可能你的体质就是以下的体质。看看它应该怎么克服吧!
第一种:痰湿体质
方法:如果你是以上体质,那么你可能是腰粗肚圆屁股大,步伐沉重,不爱动弹,要记住想减肥首先要做的就是健脾利湿、祛痰化浊。饮食上多吃些蔬菜、水果,尤其是一些具有健脾利湿、化淤祛痰的食物。
另外对于脂肪的问题,推荐利用中药调整人体各器官恢复原有功能,利用按摩通经络,快速消耗体内脂肪,同时帮助体内建立脂肪隔离层,减少体内多余脂肪的吸收并排出体内,从而达到快速瘦身的目的。
第二种:平和体质
方法:调整运动状态,一般来说,一个人每天需要半小时的运动量,而以有氧运动为好。改变运动的花样和时间。如果你平时都是坐车上班,不妨提前两站下车走路。如果你平时上二楼都坐电梯,这个习惯也得改一改。
第三种:湿热体质
表现形式:面垢油光、多有痤疮粉刺、常感口干口苦、眼睛红赤、性情急燥、容易发怒。
方法:如果能够清化湿热,分消走泄,那么减肥祛痘便会一举两得。少吃肥腻食品、甜味品,推荐大家多食用一些绿豆黄瓜类排毒清热的食物;不要食用那些油脂含量很高的食物。
第四种:阳虚体质
表现形式:疲倦怕冷,四肢冰冷、唇色苍白,少气懒言,嗜睡乏力。
第五种:气虚体质
表现形式:面色萎黄或淡白,唇色淡白,头发不太有光泽,平时不太爱说话,说话声音比较低。
方法:益气健脾,补元气,马上让你活力四射。虚体质的人适合散步、慢跑及舞蹈等运动;建议平时多吃健脾胃的食物。
其实我们常常会说,希望在对的时间遇上对的人,以此类推一样的,我们肯定也希望在对的问题上有对的解决方法!那么现在有的了合适的了解,合适的方法,就希望我们要好好的坚持下去了!
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