湿气重的孩子爱生病，这个穴位揉一揉，揉走湿气，健脾胃，不积食

前两天正好遇到一个中医，看了看儿子的舌苔，他一看就说，儿子有点脾虚积食，湿气有点重，问是不是喜欢吃肉，是不是晚饭吃的比较多？的确是这样，有时候晚饭做的好吃些，他就很容易吃多了，也比较喜欢吃肉。

孩子不懂得节制，遇到爱吃的东西就喜欢吃的很多，遇见不爱吃的就不吃，身体营养不均衡，饥一顿饱一顿，自然容易脾胃失调，也会造成积食。冬天孩子生病或者咳嗽，有一条致病原因就是积滞内热，也就是脾虚积食造成的痰湿无法排出。

脾虚积食的症状有：

1、有口气，孩子嘴里会有一股子酸腐味

2、肚子鼓鼓的，摸着肚子是有点胀胀的感觉

3、睡觉不踏实，翻来覆去，有时候会烦躁大哭

4、大便发绿或者不成型

5、舌苔又厚又白，有的舌苔中间会有硬币样的黄苔，这种已经伤到脾胃了。

6、手心脚心会热

孩子体内痰湿严重，脾胃虚，影响消化吸收，这样孩子还会很瘦，这位中医给推荐了一套在家就能用的推拿方法：

1、捏脊

从孩子脊椎两旁的二指处开始，用手指将孩子的皮捏起来，然后再慢慢的向前捏拿，直到脊背最上方的大椎穴，以孩子脊椎皮肤潮红为效果，每天2次，每次5-10遍，可以治疗孩子积食、便秘。

2、顺揉腹——神阙穴

妈妈将手搓热，然后让孩子仰卧，放松，用手按住腹部，手心对准神阙穴，也就是肚脐，顺时针方向让肚脐揉腹10分钟，30下左右，中医认为揉腹可治百病。

湿气重，脾胃弱，爱生病的孩子，中医建议使用一些芳香化湿类中药如丁香、藿香、龙涎香、茯苓、艾绒、白术、桂圆、干姜等制成膏剂每天贴敷肚脐，比揉腹效果要好得多。此方也是遵循古方，现已有成品—白香 御 湿，兼顾五脏六腑从根本上温脾去湿，6岁以上的孩子均可使用，7天就能有明显效果。

3、清大肠经（3分钟）

食指桡侧面，食指间至虎口成一条直线。用一只手托住孩子的手掌，暴露桡侧缘，然后用另一只手的拇指螺纹面从孩子手掌虎口推向食指指尖。这些都具有消食化积的作用。

4、揉板门（5分钟）

板门位置在拇指下。手法：掌面大鱼际肌之中点，重按有酸麻感，为胃全息反应点。清利肠腑、除湿热、导积滞，多用于治疗便秘、食积等症。

5、顺运内八卦（5分钟）

内八卦位于手掌面，以掌心为圆心，从圆心之中指横纹内2/3和外1/3交界点为半径，作画圈状。手法：以图中黑点为起点，做顺时针作画圆，运的感觉为接触皮肤，又不产生压力，又像是悬空，想象八卦那种柔和感，常用于食欲不振等病症。

家长也应该从饮食上给宝宝进行调理，下面就介绍几种粥及其熬法

1、糖炒山楂

功用：清肺、消食，特别是对吃肉过多导致的湿气过重、积食。做法：取红糖适量，入锅用小火炒化，去核的山楂适量，再炒5-6分钟，闻到酸甜味即可。

2、山药米粥

功用：调补脾胃，滋阴排毒，小儿积食不消，吃饭不香，体重减轻，面黄肌瘦均可。做法：取干山药片100克，大米或小黄米100克，白糖适量。将大米淘洗洁净，与山药片一同碾碎，入锅，加水适量，熬成粥。

3、白萝卜粥

功用：开胸顺气，健胃，对小儿消化不良，腹胀有疗效。做法：白萝卜1个，大米50克，糖适量。把白萝卜、大米分别洗净。萝卜切片，先煮30分钟，再加米同煮，煮至米烂汤稠，加红糖适量，煮沸即可。