肝脏是个沉默的器官，它没有痛感神经，它从来不会主动诉苦。它性情憨厚，天天干活都不知道累，无论它累成怎么样，它也从不叫苦，也不会喊痛。这也是人们经常忽略它健康状态的根本原因。一般肝脏出现疼痛症状时，这说明疾病已经到了比较严重的情况。（注：肝脏包膜存在丰富的神经，肝胀大时会感觉疼痛）

肝脏部位

肝脏不好的常见症状

1：全身倦怠感日趋严重。
2：食欲不振，有恶心感觉。
3：持续性微热，或发恶寒。
4：注意力不容易集中。
5：酒量突然减少。
6：脸色晦暗失去光泽。
7：皮肤呈黄疸色、或觉搔痒。
8：尿液变为啤酒色。
9：肝掌、蜘蛛痣。
10，头昏。
11：全身发黄，特别是眼睛巩膜发黄。

肝不好6大特征

养肝做好6少3多

一、少喝酒

大家都知道，酒精对肝脏的伤害是很大的，特别是经常应酬喝酒的上班族更是酒精肝的常见人群，酒主要由乙醇和水构成，酒中乙醇在肝内氧化为二氧化碳和水，这种类型又称氧化解毒。长期饮酒过量会患上酒精肝。

二、少乱吃药

肝细胞含有多种水解酶，可将多种药物或毒物等水解。乱吃药会加重肝的负担，严重的会导致急性肝炎。

肝脏是人体不可或缺的一个“化工厂”。是身体重要的排毒器官，肠胃道所吸收的有毒物质，都要经过肝脏解毒，再经过胆汁或尿液排出体外。

三、少熬夜

肝胆互为表里，胆经和肝经的运行时间晚上23：00-凌晨03：00（子时至丑时），如果你这个时候还没进入睡眠状态，肝脏不能及时的发挥它造血的功能，时间久了，身体就会出毛病，比如那些看上去面色青黑的人，就知道他熬夜了。女人的美丽要靠充足的睡眠说的就是这个道理。如果这段时间不睡觉，就会皮肤粗糙、容易疲劳、口苦咽干、火气大。

四、少生气

生气最伤肝，生闷气更导致肝气郁结、肝脏肿大、肝胆不和。

五、少吃高油食品

肝细胞内脂肪过度堆积时就形成了脂肪肝。

六、少抽烟

吸烟时大量吸入的一氧化碳会妨碍血红蛋白与氧的结合，造成机体缺氧，进一步加重对肝脏负担。抽烟烟草中的自由基可引起肝组织损伤，进而导致肝纤维化及癌变。

三多：多吃绿色食物，多运动，多疏通肝经。

中医认为肝有两大功能：主藏血、主疏泄、主升发。把气血调理好，肝经疏通，就能让肝再年轻10岁。

疏通肝经我这里简单介绍3个方法：

空心拍打期门穴。（期门：肝经募穴，出入之门户，解肝郁非常有效）。
搓大脚趾间，太冲到行间学穴（泄肝火解肝郁）。
点按三阴交穴。（肾脾肝三经交汇于此，女人的滋阴美容穴）

肝经

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