世界上最有效的集中注意力训练法：舒尔特方格，强烈建议大家收藏

舒尔特方格更是我们航天员、飞行员训练所用的小工具。也是是全世界范围内最简单,最有效也是最科学的注意力训练方法。家长经常因为孩子的注意力不集中而烦恼，不妨尝试下舒尔特方格，肯定有意想不到的收获。

我们一起来看题舒尔特方格：

格子内任意排列1～25 的共 25 个数字。测量时，要求被测者用手指按1～25 的顺序依次指出其位置，同时诵读出声，施测者一旁记录所用时间。数完 25个数字所用时间越短，注意力水平越高。

加高难度：找出下面空缺的两个数字是几。

注意：5-7岁年龄：达到30 秒以下为优秀， 46 秒属于中等水平，55 秒则问题较大。7～12 岁年龄组为例，能达到26 ＂以上为优秀，学习成绩应是名列前茅， 42 ＂属于中等水平，班级排名会在中游或偏下， 50 ＂则问题较大，考试会出现不及格现象。 18 岁及以上成年人最好可达到 8 ＂的水平， 25 ＂为中等水平。

注意力其实就是一种习惯的培养，要经过长期的训练培养才能够形成一种高度注意力集中习惯，只有坚持下去才能够见效果。