「水积伤肾」
 
人的水液代谢节奏被打乱，人体的有些部位会出现供水不足，有些部位则出现水液过剩便形成水积，即“水肿”。
肾主水，主管水液的疏泄，可维持体内水液的正常代谢。如果肾失灵，就会发生水肿。
 
小到熬夜后晨起的眼袋，大到面部浮肿、四肢沉重等都是典型表现。
 
清理对策：
1.补充高钾、利尿的食物常见的有冬瓜、薏仁、芹菜、桑葚、鲤鱼等；
2.药膳消水肿：粳米可补益脾胃，每天清晨煮粥吃，可缓解劳累后引起的眼睑、四肢轻度水肿等；