有句话说得特别好：
“琴弦绷得太紧容易断，过于松弛又会曲不成调，唯有张弛有度收放自如，才能作出钓天之乐。”
人也一样，如果工作生活中总绷得很紧，人总有一天会崩溃。
其实，生活偶尔也可以松弛一些，适当慢下来，找到适合自己的节奏才是我们最明智的做法。
以下人民日报提出了20件让你松弛下来的小事，希望对大家有帮助！
01让阳光洒进窗户，开启活力的一天
我想大家都有定闹钟的习惯吧，每当早晨闹钟响起的时候，大家一定都有过被闹钟惊醒的时候吧。
其实，这个时候，不用那么紧张立马就起来。
可以先揉揉眼睛，伸展下身体，然后拉开窗帘，让阳光洒进来。
阳光照在身上不仅可以让人感觉到温暖，更可以唤醒积极清醒的你。
02大大地伸个懒腰，晨起舒展自己
《养肝就是养命》一书中提到：
“伸伸懒腰可以调动身体的零部件，让原本堵塞的毛细血管得到舒张的状态，加快人体的新陈代谢，新陈代谢也会因此顺利而快速地排出体外。”
所以，要早起的时候，不要一下子就起来，让自己先放松下来，舒服地伸个懒腰，打个哈欠，也是很好的唤醒方法。
03出门走走，清晨的风可以吹走烦恼
工作很忙的时候，就好好按照工作的节奏去工作。
休息的时候，不要光躺在床上，出去走走也是挺好的。
有时候，出门走走，你会发现一些意外的收获，比如，看到路边新开的花，新开的店，结识到了新朋友等。
04晒晒太阳，简单又美好
现在人的生活工作压力真的很大，每个人都不容易。
尤其是经常加班的朋友，时间长了，人真的会容易产生很多消极的情绪。
这个时候，不妨空闲时间学着让自己放松放松。
晒晒太阳，暖暖身体，享受下自由，你会发现，这真的是简单而又幸福的一件事。
05散散心，拍拍照，捕捉春光
有人说：
“拍照的好处是可以在人生微凉处，用回忆取暖。”
原来不懂，后来，我发现这句话是真的。
心烦意乱的时候，不妨出去散散心，拍拍照，捕捉生活的美好。
拍照记录，让快乐有迹可循！
06打开一本书，在书里看世界，找自己
罗曼・罗兰曾说：
“从来没有人为了读书而读书，只有在书中读自己，在书中发现自己，或检查自己。”
是啊，遇到难题时，就去看看书吧。
读书多了，你会发现，你所谓的困惑早已被他人解决并且已经写在了书里。
杨绛先生也曾说：
“读书的意义大概就是用生活所感去读书，用读书所得去生活。”
读书看世界，认识自己。
07拿起调色盘，画一幅五彩斑斓的春天
会画画的你，当生活忙碌时，不妨拿起画笔去画画这美丽的春天。
你会发现，原来，生活不仅仅有工作，还有很多其他让人感到快乐的东西。
画画，让生活多种可能，还能发现不一样的自己。
08看一场电影，爆米花+可乐+想见的人
有时候，单一重复的工作生活方式让我们感觉到很无聊，甚至感觉自己很孤独。
这个时候，我们不妨暂停下来，找个想见的朋友，约出来说说话看看电影。
你会发现，这样简单的事情，真的很让人放松且很治愈。
09去爬山，最美的风景永远在路上
如果你经常在办公室工作，压力很大，烦恼很多，不妨就去户外爬山吧。
爬山不仅可以看到美丽治愈人心的风景。
还可以锻炼身体，更重要的是，你还可能结识到新朋友。
10骑车，划船，徒步，风吹日晒，自由自在
有时候，快乐真的很简单，多去尝试新鲜事物就好了。
你会发现，它们真的有趣极了。
去学学骑车兜兜风，划划船，来一场徒步旅行等。
这种自由自在的满足感，真的很治愈人心。
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