德卡先生曾说：
“松弛一点的人生，也没什么不好的，生活不会因为你心弦紧绷，而事事顺遂。”
深以为然。
曾经的我就因为工作的原因而神经紧绷着，我时刻关注着工作上的事情，甚至我睡觉时脑海中想的都是工作上的事情。
我本以为这是好事，可是我发现我越紧张，我越是处理不好工作上的事情。
被领导批评，被同事说，被客户投诉等等一系列的事情都一一发生在我的身上。
后来我发现自己有点崩溃了。
还有一段时间，即使是休息日，我都特别害怕听到早上的闹铃，害怕听到工作微信上领导同事发来消息的声音，害怕看到满满的邮箱信件，害怕平台客户发来的超多消息。
就这样，我慢慢从这样一份让我神经紧绷的工作中悟到：人不能始终紧绷着，舒缓有度才能长久下去！
人一定要学会有效摆烂，快乐躺平！
那我们到底该如何做呢？
01接纳自己的不足
尤其是在工作中，我们一定要学会接纳自己的不足之处。
更何况你看看你身边的同事们，领导们，他们哪个不是有很多缺点的呢。
我们一定要跳出来看看大家，大家都是普通人，都有不足，放心，不只是你。
有时候他们说我们并不是因为我们真的很糟糕，而是他们要达到自己的目的，别那么紧张。
如果他们说了太多，你不用反驳他们，直接说：“对对对，你说得对。”
没必要跟他们争辩，没必要浪费自己的口舌和能量，一只耳朵进一只耳朵出就好。
工作的目的就是为了拿一份工资，修炼自己，和大家演演戏，别想太多！
02工作时认真工作，生活时好好生活
人一定不要一心两用，工作时就全身心投入到工作中去，不要想生活上的事情。
同样，生活的时候就好好生活，放下手机，关掉电脑，不要再想着工作上的事情了。
我们是人，是需要休息的，不要把自己弄得那么紧张。
工作之余，写写文章，读读书，听听音乐，和朋友聚餐下都是很好的解压方式。
除了要工作外，我们一定要记得我们还有生活。
03专注自己的精力
不得不说人的精力是非常有限的，我们一定要学会合理分配。
我们一定要明白一个道理：
我们既然选择了A，就不要去追求B，同样，我们选择了B，就不要去追求A。
我们千万不要什么都想要，结果最后什么都得不到。
很多人一事无成就是这样的，一会儿专注这个，一会儿又专注那个，结果因为精力有限，专注不精，所以什么都没收获到。
人一定要学会有效摆烂，不能什么都要！
只专注一个领域就好，如此，你才会比别人更有经验和收获！
04允许自己有负面情绪
在这个社会上，只要是人，就都有自己的烦恼，我们一定要允许自己有负面情绪。
有情绪不可怕，适当发泄出来也是很好的。
可以找个没人的地方哭一哭，运动运动跑起来出出汗，泡泡澡，把自己的情绪记录下来等。
当你学会允许，你会发现自己内心变得更加强大了。
05适当奖励自己下
我们都是普通人，我们要接受自己的平凡。
即使自己没取得很大的成就，但我们会发现自己也取得过一些小成就。
比如学会唱一首歌，赢得奖金300元，帮助几个客户省钱了等等。
即使成绩再小，我们都要记得这些都是自己的小成就，我们都值得适当奖励自己一下，躺平休息下。
请自己吃一顿火锅，给自己写一封感谢信，给自己买一束鲜花，给自己放半天假等等都特别有仪式感。
06适当躺平，休息休息
我们不得不承认，这个社会真的太卷了，从小到大到处都在卷。
人实在卷不动了选择暂时躺躺也是可以的，躺平并不意味着放弃，只是为了好好休息下。
休息好了再出发，你会发现你的精神状态会更好。
人生那么长，一定要学会有效摆烂，快乐躺平，唯有如此，人才会走得更快更远！
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