究竟该怎么培养，孩子的抗压能力？

“现在的孩子抗压能力太不行了，动不动就抑郁。”

“现在孩子生活这么好，被保护得太好了，太脆弱了。”

孩子抗压能力这件事，是当今家长最头疼的问题之一。

一个家长于是提出：

“这个社会是残酷无情，唯利是图的，所以我用残忍的方式（打骂、侮辱等方式）教育孩子，是不是能帮孩子更好适应社会？”

听起来似乎有些道理。

我们就结合这个问题，来谈谈孩子抗压能力培养这件事。

1

抗压能力

我们先要明确一点，抗压能力究竟是什么。

我理解的抗压能力主要是“心理弹性”。就如弹簧一般，你用力压它，它也会被压下去，但过一会，它自己又能弹起来。

也就是说，换到人身上，我们遇到压力的时候，也会短时间沮丧、挫败，无助，但过一段时间能恢复能力，面对问题，解决问题。

心理有弹性，而不是僵硬的，一折就断的。或者是一压就趴在地上的。

而家庭要培养孩子的抗压能力，就是要培养孩子的这种“弹性”。

而打骂、侮辱能培养吗？我们展开来分析下。

2

打骂带来的“习得性无助”

打骂、侮辱的本质是什么呢？是不断否定对方的价值，最好是把孩子贬得一无是处，浑身都是缺点。

另一方面，无限放大孩子的问题，一次考差了，最好就上升到他这辈子都没希望了。

打碎了一个碗，就把他骂得狗血淋头，说他只会吃饭，啥也干不好。

如此一番操作，面对的还是全无判断力，把父母的话当作真理的孩子，会有什么效果呢？

当然是认同父母：爸妈说得对。我真的很差劲。

放弃反驳，放弃反抗，一味地自怨自艾。

这就是“习得性无助”。

习得性无助怎么形成的？

就是后天所受到的非预期内的挫折太多，同时没有磨练出解决问题的恰当方法，时间一长，慢慢就丧失抵抗能力，变得逆来顺受。

从小被打骂侮辱大的人，并不一定会成长出非常坚韧的内心，却很有可能变得极其悲观和压抑。

认为自己无力改变任何现状，只能被动接受，或者说忍受。

更有可能的是，面临同样的打骂和侮辱的时候，会选择试都不试，就放弃、退缩了。

内心力量被压制得非常弱小，无能为力、脆弱、无助，成为常态。

3

铁石心肠和坚强

还有一种方式，是让自己内心足够坚硬，最好是如铜墙铁壁一般，刀枪不入。

你或许会说，那不正好吗？孩子变得坚强了，以后面对社会的毒打就不会那么容易受伤害了。

这里要分辨一个概念：铁石心肠和坚强。

铁石心肠是对什么都不投入情感，把自己当作机器一般去为人处事。

别人怎么对待自己都无所谓，内心都毫无波澜。

当然，也很难去共情其他人，跟再亲近的人，也有些“公事公办”的味道。

本质上，这是一种隔离的防御方式，隔绝感受，自然就感受不到痛苦。

这会是你希望孩子成为的样子吗？

而坚强却不同，坚强的人，是有血有肉的，也会痛苦，会沮丧，遇到困难会退缩……只是，最后，他们仍会重新站起来。

打个比方来理解，铁石心肠就好比武侠剧里练“铁布衫、金钟罩”的高手，看似刀枪不入，但如果被找到弱点，只需轻轻一下，就会彻底崩溃。

这个弱点，可能是脚后跟，也可能是咯吱窝。总之，人毕竟不是钢铁，不可能武装到牙齿的。

而坚强的人，是承认自己是人身肉长的，有来有回地练习招数，途中可能会不断受伤，等伤口恢复，再继续练。

直到一步步拥有更强大的自我保护能力。

而幼年时过于惨痛的辱骂，给孩子的冲击是巨大的，他不可能冒险让自己逐渐提升能力。

只能是一瞬间激活全身的防御，练就“铁布衫”，用以自保。

4

时代不同了

封建社会奉行的是“君要臣死，臣不得不死”。 

这是在当时的生产力基础上，产生出生产关系，便于最大限度集中人力，保证生存。

过去的时代，培养孩子，无一不用“棍棒下出孝子”这套说辞，因为生来压抑，压抑着就行了，一旦出挑就很可能一个家族都要灭亡。

因此，在过去的年代，好的教育就是要严格，打骂，把孩子管得服服帖帖最好。

然而，现在的社会，打出来的压抑孩子就已经不吃香了。

工作上你过于压抑自己，就没人看得见你的功劳。

关系上过于讨好别人，就不会获得尊重。

过去见面七分礼节，现在微信里问一句“在吗？”都惹人烦。

时代已经变化太快了，未来社会更容易轻视一个压抑和讨好的人。

从这个角度来讲，培养一个谨慎、守礼的孩子，提前让孩子适应所谓的残酷社会，根本没必要。

应对未来社会的残酷，只有一种方法：培养孩子乐观积极的心态，让孩子拥有幸福力。

孩子至少该知道美好是什么样的，力图去找到美好的通路，会去琢磨让生活幸福的方法，才能在不管如何苦痛的环境中，坚韧地站起来，积极应对困难。

如果从没看到多美好，那么只会觉得，在暗淡的世界里，活着没有意义，看不到希望。

5

走极端的方式不可取

那么，孩子就是不能打，不能骂，只能哄着，捧在手心里吗？

当然也不是。

这又走向了另一个过于保护的极端。

我们之前多次说过，过于保护的教育方式，最核心的负面影响是，剥夺了孩子自己尝试的机会。

孩子没有打败过一个敌人，不可能莫名其妙对于自己打赢胜仗有信心。

因此，当他们面对社会的毒打，面对有人打击、否定他们时，大概率会选择——见势不对，马上撤退。

说到这里，不知道大家有没有发现一个问题，走极端的、刻板的教育方式，很难培养出抗压能力强的孩子。

无论是极端的“毒打”，还是极端的“呵护”，都会有意想不到的问题。

抗压能力培养这件事，需要两者结合，灵活运用。

6

原则和爱相结合

呵护和爱是核心，是基础。

爱孩子能起到什么效果呢？我个人认为，除了让孩子感受到爱这件事，还是对孩子价值最直接的认可。

有人爱，代表我们有价值。

在这个世界上不是多余的，不是累赘。

而做错事之后的惩罚、责骂，则是力量的训练。

接触过运动的，我们应该都知道，要想练出肌肉，就必须不停地给我们的“肥肉”一些压力，让它酸痛、结实。

内心的训练同样如此。

真的做错了事，自然要惩罚，要承担后果，让孩子感受到自己能承担做错事的后果。

这何尝不是他们对于自身力量的一次确认呢？

作者简介

周治琼，心理学硕士。

曾多年任广州市某三甲医院儿童青少年科心理医生。

目前自己开设工作室，专职从事儿童青少年心理治疗工作。

接触过大量各类家庭及青少年，咨询小时数6000小时以上。